少しだけ

Run5km Swim1km 65.8kg

昨夜の雨は凄まじかったようですが、全く気づかずに爆睡してました。
朝起きると雨も上がっており、今のうちにとBikeのメンテを。
タイヤ、ブレーキシュー、サドルを交換し、ディレイラー、ブレーキの調整と掃除。
テストでしばらく乗りましたが、心配だったサドルには違和感なし。
ブレーキやディレイラーに注意が向かっていて、
むしろサドルのことは忘れているくらいでした。
その後、軽く5kmジョグ。涼しくて気持ち良かったです。
昼前、プールに行きこちらも軽～く泳いできました。
ゆっくりスタートして1kmほどで調子が良くなったところで終了。
慣れないゴーグルに不安が残りましたが、まぁ～なんとかなるでしょう。
珠洲行きの荷物をまとめて、昼食に麦酒飲んで午後は昼寝、幸せ～