山駆けに、いや、山歩きか＾＾

1/31 Run5km 70.2kg
2/1 Run21km 69.0kg

日本海側は大雪に見舞われて大変なことになっているようです。
岐阜では平野部で朝からちらちら、気温は低いです。
今朝は久しぶりにお山へ出かけてみました。
池には薄氷、息は白く、調子も上がりません。
秋には通いなれた練習コース、ぜんぜん走れません。
「こんなコースを走っていたなんて・・・」
凄かったのネ～　自分自身に驚いてました^^　
でも、あのくらい走れるよう維持しなくっちゃ～
登りはほとんど歩いていました。
親指で蹴るような感じを意識してできるだけ早く。
装備はなにも無しでしが、すぐに喉が乾いてしまいました。
後半の公園の水栓は凍っているようで水がでません。
いくつか回ってみましたが、どこも駄目です。
結局自宅に着くまで給水なし、小銭くらい持ってでましょう、っと。