3つのRを取り入れましょう！？

現代は、ストレス社会、ストレスのない人いますか？
人それぞれ、ストレスを大なり、小なり、抱えていると思います。
ストレスは、両刃の剣ともいわれていますが、あまりストレスが大きいと免疫力も弱り、病気に繋がり、お肌も敏感になったり、皮膚のかゆみがでたり、シミ、シワ、吹き出物などのトラブルにも。
ストレスという概念を生み出したハンス博士によりますと、ストレスは、「人生のスパイス」と言う言葉を残しております。
そこで、ストレスとうまくお付き合いする為に、日常生活での3つのRのアドバイスを！
Rest…休息
Recreation…気分転換
Relaxation…癒し

美ソフィアhttp://www.bi-sophia.jp