十月桜と薄と団栗

なんだか眠い　寝ても寝ても眠いんですけど。

昨日は10時のレッスンを予約していたんですけど、寝過ごしてしまいキャンセル！（二度寝した）

14時のレッスンのみの参加でしたが、クラブまでの送迎バス（45分）でもグーグー

帰りのバス（中百舌鳥までだったので40分ほど）でも

こんなに寝てるのに夜も0時まで起きていられない

 

さすがに仕事中は眠くなってもコーヒー飲んだりチョコ食べたりして集中力を維持していますけどね。

 

秋の眠気は夏の疲れのせいなんでしょうか。

調べてみると…

秋になると日照時間が減少し、セロトニンが不足するせい！

セロトニンは脳内で働く神経伝達物質で感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっているそうです。

秋に気分が落ち込むのはセロトニンのせいなんですね。

だから！秋晴れの日は外に出て太陽の光を浴びないとダメなんだ！

 

秋晴れの日に撮ったジュウガツザクラ

 

秋の七草の一つススキ

 

ドングリを拾いました。

 

もうすぐ近所の観音様の境内でヒマラヤザクラが咲きます

この桜は冬に咲く桜です　楽しみ