10月11日(木)のつぶやき

　イルチブレインヨガ立川スタジオ　@brainyogatachi　07:46

gooブログ、ツイッター連動が再スタートしました。良かった。　10月10日(水)のつぶやき blog.goo.ne.jp/brainyoga-tach… @brainyogatachiさんから

from Tweet Button

返信 リツイート お気に入り

---

　イルチブレインヨガ立川スタジオ　@brainyogatachi　15:20

ブログ更新しました　体験談　便秘、肩こりなどの体質改善にイルチブレインヨガ　 blog.goo.ne.jp/brainyoga-tach… @brainyogatachiさんから

from Tweet Button

返信 リツイート お気に入り

---

　イルチブレインヨガ立川スタジオ　@brainyogatachi　21:45

李承憲氏がセドナから提唱する「地球中心時代」の脳教育 blog.goo.ne.jp/brainyoga-tach… @brainyogatachiさんから

from Tweet Button

返信 リツイート お気に入り

---

　立川市情報　@dtachikawa　21:48

全市一斉マイバッグ運動　: 平成24年10月15（月）から10月31日（水）まで「全市一斉マイバッグ運動」を実施します。ごみ減量の第一歩、お買い物にはマイバッグを持って出かけましょう！ bit.ly/VT328T

イルチブレインヨガ立川スタジオさんがリツイート | 1 RT

from web

返信 リツイート お気に入り

---

　Hot＠dahnworld_news　@hot_vitaminc　21:48

【東京都・上野】10月14日開催　イルチブレインヨガ健康講座　呼吸・瞑想ワークショップ ow.ly/elU0H #ダンワールド #イルチブレインヨガ #dahnworld #ブレインヨガ

イルチブレインヨガ立川スタジオさんがリツイート | 1 RT

from web

返信 リツイート お気に入り

---

　Hot＠dahnworld_news　@hot_vitaminc　21:48

【東京都・中野】10月17日開催～秋を満喫するワークショップ！感覚を目覚めチャクラを整える。 ow.ly/eme4Y #ダンワールド #イルチブレインヨガ #dahnworld #ブレインヨガ

イルチブレインヨガ立川スタジオさんがリツイート | 1 RT

from web

返信 リツイート お気に入り

---

　イルチブレインヨガ 四日市スタジオ　@ibyogayokkaichi　21:48

自分の声を探してください（´○｀） blog.goo.ne.jp/ilchiyokkaichi…

イルチブレインヨガ立川スタジオさんがリツイート | 1 RT

from web

返信 リツイート お気に入り

---

　Hot＠dahnworld_news　@hot_vitaminc　21:49

【神奈川県・戸塚】10月13～15日開催！７周年サンキューキャンペーン ow.ly/ehjUM #ダンワールド #イルチブレインヨガ #dahnworld #ブレインヨガ

イルチブレインヨガ立川スタジオさんがリツイート | 1 RT

from web

返信 リツイート お気に入り

---

　Hot＠dahnworld_news　@hot_vitaminc　21:49

【東京都・池袋】10月13日開催！イルチブレインヨガ健康講座～呼吸・瞑想 ow.ly/ehjdn #ダンワールド #イルチブレインヨガ #dahnworld #ブレインヨガ

イルチブレインヨガ立川スタジオさんがリツイート | 1 RT

from web

返信 リツイート お気に入り

---

Follow @brainyogatachi

小脳から脳活性☆イルチブレインヨガのバランス体操

こんにちは　イルチブレインヨガ立川スタジオです　今日は脳が活性化する体操をご紹介しますよ。

小脳から脳活性☆イルチブレインヨガのバランス体操

 

「脳活性」による健康づくりを実践するイルチブレインヨガ。今回は、脳のなかでもとりわけ最近、重要性が注目されている「小脳」に働きかけるイルチブレインヨガのバランス体操を紹介します。

私たちの脳は、ストレスを抱えると、小脳の中心部の働きが悪くなるといわれています。小脳とは、その名の通り、「小さい脳」で、大脳の下にあります。重さにすると、脳全体の１割しかありませんが、脳神経細胞の半分以上が集まっています。

小脳には、体のバランスを保つ働きがあります。たとえば、目をつぶって片足で立っていられるのは、小脳が働いて平衡感覚を保っているからです。さらに、最近の脳研究では、五感を感じ取る「知覚」やメンタル面にも小脳が関係していることが分かってきています。小脳が傷つくと、知覚機能が低下したり、言語障害を引き起こしたりすることがあるのです。統合失調症や自閉症といった精神疾患にも、小脳が関係している可能性も指摘されています。

イルチブレインヨガのバランス体操で、小脳を活性化すれば、物事を認知するスピードが上昇。新しい情報をスムーズに受け入れられるようになります。コミュニケーション能力も高まり、知覚能力もアップします。小脳からの脳活性にぜひ取り組んでください！

＜小脳を活性化させるバランス体操＞
両腕を左右に広げて、片足で立ちます。そのまま目を閉じて、30秒間じっとします。バランスが崩れないように努力することで、小脳が活性化されます。下半身も鍛えられます。
慣れてきたら静止時間をだんだん長くして、5分ぐらい続けましょう。

●次は目を閉じて行ってみましょう！

★ ★ ★

イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

全国のイルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はこちら

イルチブレインヨガイベント情報はこちら

　記事引用：http://www.brain-training.jp/　

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます　どうぞ良い一日を

 　　　　　　　　　

イルチブレインヨガ立川スタジオ

042-527-6820

東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F　　立川駅北口　曙橋近くのグランドホテル沿いです。　

  こちらもクリックお願いします