忙しいときほど、瞑想する時間が必要です！

体験会のお知らせ

体と心が元気になる　健康ヨガ体験会

　　　　日時：１０月2４日（水）、28日（日）14時から16時まで

　　　　場所：イルチブレインヨガ立川スタジオにて

　　　　参加費：一般の方1000円

　　　　持ち物：動きやすい服装　（更衣室あります）

 

 

忙しいときほど、瞑想する時間が必要です！

こんばんは　イルチブレインヨガ立川スタジオです今日はお昼のインターネットラジオを聞き逃してしまいましたいつも思うのですが、ネットラジオは録音しておけないものなのでしょうか...

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こんばんは　イルチブレインヨガ立川スタジオです　今夜の立川は　「一雨ごとに秋が深まりますね」という文句を街の中で見かけたのですが、本当にそのとおりですね。少し前まで暑い、暑いと言っていたのがうそのようです。

こんな季節のいい時期にはあちこち出かけたくなるし、実際イベントも目白押し！なんだか忙しい毎日をおくっていないですか？こんな時こそ、一呼吸おいて瞑想するのがおすすめです。自分を見つめてみましょう！

トップの記事は昨年の今日のものです。去年はラジオでヨガの放送があったのが懐かしいです。毎週とても楽しみにしていたのですが、今は終わっています。残念！　記事は続きを読むをクリックして読んでください。

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます　どうぞゆっくりおやすみください

 　　　　　　　　　

イルチブレインヨガ立川スタジオ

042-527-6820

東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F　　立川駅北口　曙橋近くのグランドホテル沿いです。　

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体験談 薬よりも免疫力アップ☆イルチブレインヨガで健康づくり

体験会のお知らせ

体と心が元気になる　健康ヨガ体験会

　　　　日時：１０月2４日（水）、28日（日）14時から16時まで

　　　　場所：イルチブレインヨガ立川スタジオにて

　　　　参加費：一般の方1000円

　　　　持ち物：動きやすい服装　（更衣室あります）

 

こんにちは　イルチブレインヨガ立川スタジオです　今日はイルチブレインヨガの会員さんからの生の声をご紹介します。

薬よりも免疫力アップ☆イルチブレインヨガで健康づくり

 

「病は気から」とよくいわれますが、これは決して非科学的なことではありません。ストレスなどによって免疫力が落ちることで病気にかかりやすくなることは、多くの医師が認めています。イルチブレインヨガは、ストレスを取り除いて免疫力を高めるエクササイズです。イルチブレインヨガで免疫力アップの大切さを実感したという４０代の女性の声を紹介いたします。

体験談
「感じとれるエネルギーが強くなった」
４０代　女性

４０歳を過ぎて、「自分や家族の健康に責任を持とう」「同じお金をかけるなら、薬代や手術代ではなく自分の免疫力を鍛えるほうに使おう」。そう思ったのが、イルチブレインヨガに入会したきっかけでした。

入会してよかったなと思うのは、スタジオの先生方が私自身も気づいていない身体の不調をハッキリと指摘してくださることです。今は身体を動かすことにも慣れてきて、生活にハリがでてきました。入会前の体験レッスンに参加したときは、３日間も筋肉痛になったのが嘘のようです。家では４才の子供も一緒に体操をやっています。

私はもともとメンタルなことに興味があり、瞑想などのエネルギーワークに参加してきました。イルチブレインヨガを始めてから瞑想が深くできるようになったと実感しています。レッスンでも、自分の手や身体の中で感じられるエネルギーがだんだん強くなってきて、気を受け取る気持ちよさを感じています。

☆ 　　　　　☆　　　　　　☆

＜免疫力を高めるイルチブレインヨガ＞
私たちの心と体は密接につながっています。心にストレスを抱えていると、体の緊張状態が続き、免疫力が低下。体調を崩してしまいます。一つの病気にかかった人が、次々と他の病気にもかかりやすくなるのは、免疫システムが弱まっているからです。イルチブレインヨガは、体を動かすことで脳を活性化し、免疫力を高めていきます。

　　記事引用：http://www.brainyogavoice.jp/　

私もスタジオでよく聞くのは「花粉症」が軽くなった、とか「今年はなぜか花粉が平気」という声です。お薬を飲んでも辛い花粉症。自然な形で免疫力があがって克服できたら本当にいいですよね。来年の花粉に備えて今からヨガをされるとタイミングもいいですよ！

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます　どうぞ良い一日を

 　　　　　　　　　

イルチブレインヨガ立川スタジオ

042-527-6820

東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F　　立川駅北口　曙橋近くのグランドホテル沿いです。　

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10月17日(水)のつぶやき

　イルチブレインヨガ立川スタジオ　@brainyogatachi　08:07

ブログ更新しました　美肌のために今日からできること　食材選びのコツ blog.goo.ne.jp/brainyoga-tach… @brainyogatachiさんから

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　立川観光協会　@tachikawa_k　08:08

秋晴れが続いておりますが、今週末台風が接近する情報が入っております・・・箱根駅伝予選会が秋晴れのもと、選手たちが気持ちよく疾走できますように。

イルチブレインヨガ立川スタジオさんがリツイート | 2 RT

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　イルチブレインヨガ立川スタジオ　@brainyogatachi　23:20

ブログ更新しました　「自分の脳をだまして幸せに！」 blog.goo.ne.jp/brainyoga-tach…

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　ダンワールド　@dahnworldjapan　23:22

[exblog] ゆったり心地よい眠りのために。脳トレーニングで股関節をほぐそう！ bit.ly/TuyKmt

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