呼吸・瞑想「イルチブレインヨガ国立教室」 体と呼吸に意識を向ける時間自分と向き合う時間◆今ここ私◆を体感

東洋医学と脳科学を融合、誰でも出来る独自のヨガトレーニング。体・心・脳の健康を実現できるよう心を込めてサポート致します。

自分の脳をだまして幸せに！

2012-10-17 | 脳について

体験会のお知らせ

体と心が元気になる　健康ヨガ体験会

　　　　日時：１０月2４日（水）、28日（日）14時から16時まで

　　　　場所：イルチブレインヨガ立川スタジオにて

　　　　参加費：一般の方1000円

　　　　持ち物：動きやすい服装　（更衣室あります）

 

 
脳教育の成功哲学　自分の脳をだまして幸せに！？

こんにちは　イルチブレインヨガ立川スタジオです今日は脳を上手に使う秘密 をお伝えします脳教育の成功哲学～自分の脳をだまして幸せに！？～一指 李...
 

こんばんは　イルチブレインヨガ立川スタジオです　立川はすっかり雨になりました。

今日は昨年書いたブログ記事をご紹介します。

脳をだまして幸せになってみましょう

自分の脳を自分でだますのがポイントですよ！

私も「もう永遠に年をとらない」「ずっと元気」という呪文をかけます

ぜひ、上の記事の「続きを読む」をクリックしてください。そのポイントがわかりますよ。

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます　どうぞゆっくりおやすみください

 　　　　　　　　　

イルチブレインヨガ立川スタジオ

042-527-6820

東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F　　立川駅北口　曙橋近くのグランドホテル沿いです。　

  こちらもクリックお願いします  にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ


美肌のために今日からできること　食材選びのコツ

2012-10-17 | 身体のこと

体験会のお知らせ

体と心が元気になる　健康ヨガ体験会

　　　　日時：１０月2４日（水）、28日（日）14時から16時まで

　　　　場所：イルチブレインヨガ立川スタジオにて

　　　　参加費：一般の方1000円

　　　　持ち物：動きやすい服装　（更衣室あります）

 

 

こんにちは　イルチブレインヨガ立川スタジオです

女性なら（男性も？）誰でも気になる美肌！美しい肌のために今日からできることがあります

美肌のために取り入れたい食材は？

肌荒れの原因は、睡眠不足やストレス、貧血、便秘、血の流れが滞りがちになる瘀血（おけつ）など。生活のリズムや食事を見直して、これらの原因をとりのぞくことが大切です。

貧血には鉄分の多い食材のほか、鉄分の吸収を促進するビタミンＣを含み、加熱に強いジャガイモなどが効果的。便秘の解消には白菜やモヤシ、ルッコラなどの食物繊維が豊富な野菜や、新陳代謝を促進する作用のある食材がおすすめ。自分に必要な食材をバランスよく取り入れて、お肌の回復をめざしましょう。

また、肌荒れが気になるときは、チーズ、ナッツなどの脂肪分の多い食材やお菓子、魚卵類は控えたほうが無難。お肌の調子を整えるニンジンなどの緑黄色野菜や、イチゴなどビタミンＣを豊富に含む食材を多めにとるとよいでしょう。

美肌・アンチエイジングに最も効果的なのは、腸を整えることです。イルチブレインヨガの腸運動で腸デトックスしましょう。
 
　記事引用：http://ilchibrainyoga.seesaa.net/　
 
私も今年からグリーンスムージーを始めたのですが、半年近く続けているうちにシミが薄くなっていることに気がつきました　やっぱり新鮮な野菜や果物は偉大ですね　当たり前ですが、体は日々代謝され、食べたものによって再生されています。何を食べるか、結構重要です！
 

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます　どうぞ良い一日を

 　　　　　　　　　

イルチブレインヨガ立川スタジオ

042-527-6820

東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F　　立川駅北口　曙橋近くのグランドホテル沿いです。　

  こちらもクリックお願いします  にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ

 

10月16日(火)のつぶやき

2012-10-17 | つぶやき
　立川観光協会　@tachikawa_k　08:08

今週末２０日（土）午前9時３０分スタート！「箱根駅伝予選会」！ＪＲ立川駅内で予選会出場校ののぼり旗やフラッグなど盛り上げてます！みなさんで応援に行きましょう！kakone-ekiden.jp

イルチブレインヨガ立川スタジオさんがリツイート | 8 RT
from web
返信 リツイート お気に入り
　イルチブレインヨガ立川スタジオ　@brainyogatachi　08:09

ブログ更新しました。今夜のご飯にいかがですか？　カンタン薬膳★　熱をもって熱をいやす「参鶏湯（サムゲタン）」 blog.goo.ne.jp/brainyoga-tach… @brainyogatachiさんから

返信 リツイート お気に入り
　Hot＠dahnworld_news　@hot_vitaminc　08:18

【東京都・上野】10月16日開催　イルチブレインヨガ健康講座　呼吸・瞑想ワークショップ ow.ly/elUyV #ダンワールド #イルチブレインヨガ #dahnworld #ブレインヨガ

イルチブレインヨガ立川スタジオさんがリツイート | 1 RT
from web
返信 リツイート お気に入り
　東京都環境局　@tochokankyo　21:02

【イベント】都内の小中学生が作成した野鳥の巣箱を展示します。日時11/10(土)11/11(日)10:00～16:00　会場：国営昭和記念公園 花みどり文化センター 入場無料。工作＆ぬりえ教室などを開催します。ぜひ、お越しください。kankyo.metro.tokyo.jp/nature/attache…　#野鳥

イルチブレインヨガ立川スタジオさんがリツイート | 6 RT
from web
返信 リツイート お気に入り
　東京都環境局　@tochokankyo　21:03

【イベント】高尾ビジターセンターで『親子で楽しむ秋の高尾山』を開催します。日時11/11(日)8:50～15:00　定員40名　参加費1人200円　締切10/17。ビンゴゲームやハイキングなど楽しいイベントいっぱいです。ぜひ、ご参加くださいwww2.ocn.ne.jp/~takao-vc/05ev…

イルチブレインヨガ立川スタジオさんがリツイート | 14 RT
from web
返信 リツイート お気に入り
　下曽根イルチブレインヨガ　@Hanahana0827S　21:03

健康度アップは“気”から☆ダンワールドの脳活性化ヨガ講座 #ldnews news.livedoor.com/article/detail…

イルチブレインヨガ立川スタジオさんがリツイート | 1 RT
from web
返信 リツイート お気に入り
　立川市情報　@dtachikawa　21:04

「世界ふれあい祭2012」を開催します！: 立川市及び立川周辺の日本人、外国人、外国出身者が、多様な文化にふれあい多文化共生の理解を深めるための「世界ふれあい祭2012」を開催します。ぜひご来場ください！ bit.ly/RwuB1G

イルチブレインヨガ立川スタジオさんがリツイート | 1 RT
from web
返信 リツイート お気に入り
　イルチブレインヨガ立川スタジオ　@brainyogatachi　21:07

新月のお願い事はされましたか？まだ新月から48時間以内で間に合いますよ♪

from web
返信 リツイート お気に入り
　イルチブレインヨガ立川スタジオ　@brainyogatachi　21:16

ブログ更新しました　「創造が恐怖に打ち勝つ～李承憲氏の哲学」 goo.gl/73bL4

返信 リツイート お気に入り

ILCHIブレインヨガ　国立教室　へようこそ!!

＊3 月の健康講座＊

健康の自給自足
『簡単セルフヒーリング講座』

参加費：1,000円

3/9（土） 14：00～
3/13（水）10:30～　
3/23(土) 14：00～　　
イルチブレインヨガ 国立教室
TEL 042-505-6682
東京都国立市中1-18-25 2Ｆ

ブレインヨガ　『体験予約』←クリック

←クリック　本当の自分「真我」を「体験」していますか？

『出張ヨガ』　←クリック

オフィスへ訪問して皆様の健康・メンタルヘルスをサポート致します！