今日は朝4時に起床して高速を飛ばし、会津若松市で開催されたハーフマラソン大会に地元の鍼灸師さんと参加してきました。
去年は富士登山の骨折アクシデントで不参加だったので今年で4回目の参加です。
お天気は曇り時々晴れの絶好のマラソン日和でした。
2人でお揃いの福島県鍼灸師会のロゴ入りTシャツをきて無事完走できました。
ハーフマラソンは何回走っても楽ということはないですが、ゴール後の達成感が格別なので2人で毎年走っています。やっぱり仲間がいると頑張れます!(^^)!
それに今年は一昨年のタイムを5分も短縮できたので嬉しかったです。中高年向けのトレーニング方法を色々試行錯誤した結果なので、今の方法が正しいと確信できました。
ゴール後はファミレスでいつものようにノンアルコールビールで乾杯してきました。
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はい！元陸上競技選手の為末大さんのYouTubeで中高年向けのトレーニング方法を教えてもらっています。
実は7月中旬から右ひざの内側痛で正座不可なんですが、それでも完走できたのでほっとしています。
診断名は右内側半月板の加齢変性による痛みですって(;^_^A
お疲れ様です❣️
すごい😍タイム短縮したんですね❣️中高年向きのトレーニングがあるんですね。
ハーフを走るときはいつも「最後まで体が持つように！」と祈りながら走っています(笑)
ランニングウォッチの心拍数表示なんかずっと警報状態ですからね(;^_^A
ま、普段から走りこんでいるのでなんとかなるだろうと思いながら走ってますけど。
今回の会場までは自宅から高速に乗って片道1時間半なので、打ち上げはファミレスで飲むノンアルコールビールが最高です！(^_-)-☆
マラソン。体によさそうですが、ハーフも絶対に無理です。
ひたすら歩くのみ。
走った後は爽快でしょうね。＾＾