どうしても、甘いものがやめれないので
甘いモノの変わりに小魚を一匹ずつ口にいれて噛んでいると
香ばしくて旨味が出て中々いけるではないか。
よく噛むので満腹中枢が働いて食事の食べ過ぎもなくなったし、
カルシウムも摂取できるので、当分の間、これで様子を見ることにしました。
もし、あなたがイリコを買ってみようと思うのだったら、
塩分が入っていないものがお勧めです。
カルシウムは良いけど塩分はヤバイですからね。
しかし、甘いモノをやめるのに、こんなに苦労するとは思いませんでした。
入院中は一切、甘いモノが欲しくなかったので、つい油断して
退院後、お見舞いに頂いたまんじゅうを食べしまったのが運の尽き(笑)
お見舞いの品に罪はありません、あくまでも自分が悪いと言っておきます。
一つくらいという誘惑が我慢できないなんて情けないですね。
あなたなら、どうやって甘いモノを断ちますか？
色んなやり方があると思いますので、自分に合う方法を見つけて教えて下さいね。
油断してると耳元で悪魔が囁きますよ(笑)
ポチっといただけると嬉しいです♪
励みにさせていただきます
↓↓
コーチング ブログランキングへ