短期より長期的な生活が楽しい...

あなたが、何かの目的のために計画を立てる際、短期にしますか？
それとも長期にしますか？

（私が計画したリゾートホテルの断面図）

 

目的の内容にもよりますが、
あなたがダイエットの計画を立てたとします。
「1ヶ月で10キロ痩せる」ことを短期とすれば、
「1年かけて10キロ痩せる」は長期的な計画です。

それぞれの計画を一週間の単位で考えると、

短期の場合、一週間で2.5キロ減量することになり、
かなり高いハードルです。

短期に比べ、長期になると一週間で0.2キロずつ
減量すれば1年でほぼ10キロ減量できます。
これなら楽に達成できますね。

上記のように短期で計画するとハードルが高すぎて
長続きしませんが、長期で計画するとハードルが低い
ので日々の負担が少なく、減量する生活が習慣化されます。

あなたが早く目的を達成したいとか、モチベーションを
高く保ちたいからといって、始めからハードルを上げ過
ぎると、始めはいいかも知れませんが、やがて行動自体
が苦痛になり挫折することになります。

例外を除いて、何か始める時は長期的に計画して
日々の負担を軽くすれば、目的を達成する経過も楽し
むことができるようになり、明日が待ち遠しくなります。

私は長期計画の発想を、苦手な読書に活用しています。

難解な学術書とか専門書を読む時には、毎日、短時間
だけ集中して読むようにしています。
そうすることで、毎日、脳に新しい知識が入り、記憶に
残りやすくなります。さらに読書も習慣化され、いつの
間にか難解な学術書も読み終えています。

 

今回は、あなたが自分に適した方法を見つけるヒントに
なればと嬉しいです。

 

 

 

 

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