炭水化物 摂っていいの? 悪いの?

糖質を控えるため主食である炭水化物を抜いた食生活を送ると

疲労感や集中力の低下を引き起こすだけでなく

長期的に行うと心筋梗塞や脳卒中などの重病を招く恐れもあるという。

ここでも「バランス」と言う事ですな。