ふくらはぎの捻挫？かな？(イラスト）

股関節人工だし膝もわるいし、、、、っで階段が苦手なんですね。

一段一段降りているんですけど、

今日は調子が良かったのでトントントンと降りられてましたので

調子に乗って降りてたら、突然左足のふくらはぎに激痛が・・・。

筋肉がグルっと回ったようなねじられたような、痛みがきつくて

あるきにくかったので、いつもかかっている整体の先生のところに連れて行ってもらいました。

たいしたことはなく、テーピングしてくださいましたが

ちょっと楽になっています。いたいですけどね。

やっぱり無理したらダメですね。