きょうも元気な「きみちゃん！」
昨日あたりから、たったり座ったりがすこぶる困難になってきました。
左の膝のちょっと下が痛くて、今日なんかかなり辛いものになっております。
考えてみたら、20日にお墓参りに行った時、駅の階段を登ったり降りたり、
普段まったくやらないことをたくさんしてきたんだ。
な～んて、本当に情けナヤ・・・・
そうだよな～、いつも殆ど家の中で、しかも座って作業しているんだもの、
運動不足になっているに決まっておる。
このままで行くと、あと10年後には大変なことになるぞ・・・
なんとかうまく生活の中に運動を取り入れなければ
やるぞって構えるとなかなか続かないので、「ながら体操」とか
「待ってる間体操」とか工夫して頑張ってみよう
