【早めの対策】冬季自己管理ポイントPDF

施術室の壁にも貼っている「冬季 自己管理ポイント」をPDF化しました

http://www.chiromasuda.com/2021winterPoint.pdf

自室の壁に、あるいは冷蔵庫に、またはトイレになど、見やすい位置に貼ると便利です。
調子が悪いときは見比べてみて「おっと、これを忘れてた！」「自分に必要なのはこれかな・・・❓」などの指標にしてみてください。

まだまだ暑い日もありますので、「温め～❓」とお思いになるかもしれません。
しかし以外と冷えていることが多いです。
温めてみてはじめて「あ、心地よい」と感じたら冷えていた証拠ですね。

そしてPDF内にわかりにくいことがありましたら、メール等でご連絡ください。
施術時にご質問いただいても構いません。

桐井　記