マカロニグラタン・ミートソース味
日に日に秋の気配を感じる今日この頃
ボリュームたっぷりの
マカロニグラタンが食べたく成ったのですよ（＾０＾/
いつもは、ホワイトソースなのですが
今日は、ミートソース気分
ミートソース＆とろけるチーズが
美味しい～
サニーレタス・玉ねぎスライス・セロリ・
オリーブ・チクワ入りのサラダ
美味しい～
ごまドレッシングでいただきました
春雨・ネギ入りスープ
鶏がらスープをベースにしています
美味しい～
熱々～～フ～フ～（＾０＾/
タマネギ・キノコ・ミンチ肉・マカロニ入りです
ご馳走様でした
近所に居る友達がイオン水を作る機械を購入して
勧めるのです、ペットボトルに入れて貰って
試しています、
私も以前から飲んでいますが（棒状の物を・・・水に入れて）
あれより、良いものらしい・・・ふぅ～ん
まあ、あげる・・・って言うので
貰って、飲んでみましょう～
9／13（土） スクワット・・・昼３０回
願張ります 
いつも観て頂き、
有難うございます
http://hiroyokomizuki.web.fc2.com