山ぶどうパン・プレーン食パン
（山ぶどうには優れた栄養成分が一杯です）
半分だけ
ヤマブドウを入れました
（＾ー＾）
さあ焼けました
（＾０＾）
美味しい～
ヤマブドウの栄養は一般のぶどうに比べて
ポリフェノール ８倍
カリシュウム ７倍
食物繊維 ７倍
鉄分 3倍
カリウム ３倍
βーカロテン 10倍
ビタミンE 10倍
ビタミンC ４倍
・・・と
たまたま、三好ワイナリーに行った時に見つけた
ヤマブドウのレーズン
小粒だけれど、栄養素がたっぷり
（＾０＾）/
ご馳走様でした
1/ 12（火）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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