ピザパイ
美味しい～
レンコン・ミニトマト・ベーコン・シメジ
ご馳走様でした
10/ 12（月）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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八雲で昼膳
彩り
色々有って
（＾－＾）ｖ
楽しいですね
こうゆうのって
女性は
嬉しいですよね
（＾０＾）／
冷やしぜんざい
美味しい～
ご馳走様でした
10/ 11（日）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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サーモンのグリル焼き
美味しい～
野菜の豆板醤炒め
ごま油を効かせました
（＾－＾）ｖ
奈良漬
Ｙさんのお土産です
美味しい～
久々に食べました
（＾０＾）／
玉ねぎとワカメの味噌汁
美味しい～
ご馳走様でした
10/ 10（土）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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カンパーニュ作りました
（＾－＾）ｖ
強力粉・・300g
塩・・2g
砂糖・・小さじ1(5g)
ドライイースト・・2g
ぬるま湯・・200cc
チーズをのせて
美味しい～
発酵時間はかかりますが
ボウルの中で１分こね
ほったらかして
また、1分こね
（＾－＾）ｖ
ほぼ、捏ねないチョー簡単パンです
ご馳走様でした
10/ 9（金）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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焼き肉
簡単に焼くだけなんですが
（＾－＾）ｖ
美味しい～
野菜はレンチンしただけ
美味しい～
この後、ご飯・味噌汁・カボチャ
残念ながら
写っていませんでした
ご馳走様でした
10/ 8（木）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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