以前、「自律神経」をテーマに投稿したコラムが、
Infoseek楽天の「健康ー心」の欄に紹介されました。
（ http://health.www.infoseek.co.jp/kokoro/kokoro_column/index.html/)
それを、紹介いたします
このような症状はありませんか？
・冷え
・不眠
・便秘や下痢
・生理のトラブル
・憂鬱感 やる気 がでない
これらの症状は、いわゆる自律神経が失調する事で現れます。
自律神経を安定させるには、様々な方法があるのは皆さん ご存知だと思います。
1.心地よい音楽を聴く
2.お茶を楽しむ
3.アロマで癒される
4.美しいものを見る
5.軽く身体を動かす
など、これらは、すべて自律神経を安定させるために働きます。
1～5の方法を眺めていると、あることに気付きませんか？
そうです、これらは五感（聴覚・味覚・嗅覚・視覚・触覚）が関係するのです。
ヒトはこの「五感」で心地よさや楽しさを感じることで脳（自律神経）が整います。
逆に、この五感にストレスが加わった時、自律神経が乱れます。
1.聴覚 － 騒音 雑音
2.味覚 － きらいな味
3.嗅覚 － 臭い匂い（ゴミなど）
4.視覚 － 汚いもの（散らかった部屋など）
5.触覚 － 痛み
このような原因の1つ1つを取り除く事で、自律神経は整っていきます。
なかでも、痛みは大きな苦痛に繋がります。
マッサージや鍼灸治療で早期改善を心がけるとよいでしょう
これらの原因に心当たりがない方は、第6感（平衡感覚）が関係している事が考えられます。
「立ちくらみ」や、「めまい感」「つまづきやすい」 などの症状は、
平衡感覚が乱れている証拠です。
平衡感覚の乱れは、鍼灸治療で改善される例が多く、平衡感覚が整うと同時に、
自律神経の失調症状も和ぎます。
原因の分からない、自律神経の失調症状で悩まれている方は、
お近くの鍼灸院へ相談されてはいかがでしょうか？
そのままにしていると、転んでケガをするのはもちろん！
精神的に辛さが現れる事が少なくありません。
自律神経を整え、笑顔あふれる生活を送りましょう
