こんにちは、しょうこです
こんにちは、しょうこです
ついついしてしまう、姿勢の癖ってありませんか?
例えば、
足を組む。肘を着く。
寝転んでうつ伏せでスマホゲームをしてしまう。
テレビを寝転んでみる。
など、ちょっとした日常姿勢の癖や習慣を持っている人は多いと思います。
最近こんな患者さんがおられました。
右の腹部から横腹、腰にかけてクーと熱くなったり鈍痛がある。内臓かな
と心配しておられました。
とりあえず腹部の超音波検査したけれどどこも異常が無い様子で安堵するものの、痛いのはなぜ?と。
筋肉の痛みと考えられるのですが、続けている運動も無く思い当たる事が無いとの事、
鍼してるうちに腸腰筋の緊張が原因と予想出来ました。
話を聞いていると、在宅でずっと脚を組んで仕事をしている様子。
ご本人は昔からの癖なので、なぜ今更?と言う思いがあるかもしれません。
しかし、その筋にアプローチすると痛みは気にならなくなりました。
他にも、ドイツから帰国の時だけ来院されるおばあちゃん。
ずっと普段は同じ姿勢で寝転んでテレビを見ているとのこと。
下にしてる方の腰からお尻、足がずっと痺れてだるい
これも日常の体勢からくる症状です。
これらの何気ない日常の姿勢や癖は本人が気付いていない事が多いですが、この習慣を正さない限りその場は楽になっても再発する可能性があります。
ちょっとした脚を組むのを気をつけたり、寝転ぶ頭の位置を逆にしてみる。など工夫してあげると予防へと繋がります。
皆さんもそんな癖やいつもの姿勢で気になる事はありませんか?
一旦、鍼灸や整骨院や運動でリセットしつつ、自分の姿勢にも心掛けてみてくださいね
平日のお昼限定のメニュー『瞬美針』
お昼間の15分で心身リフレッシュ
瞬美針はお昼休み限定メニュー
15分の短時間仮眠が、脳をリフレッシュさせ心身の疲労を軽減、ストレスホルモンのレベルを下げリラックス!することが知られています。
短時間仮眠に鍼灸をすると
痛みの緩和、抗ストレスホルモンである
・β-エンドルフィン(幸福ホルモン)
・セロトニン(気分や感情の安定)
・オキシトシン(愛情ホルモン)
などの分泌を促し心身のケアを高めます。
お昼休み15分を心身のゴールデン時間としてうまく活用してもらえればと思います。
鍼と美容を合わせた「美顔鍼」のパイオニアである私たちだから
たった15分なのに、とてもスッキリします。
お昼限定のメニュー『瞬美針(しゅんびしん)』
月~金曜 11時~14時 限定
15分 3,300円
(水素吸入付 15分 4,950円)
※顔のみの施術です
お子さんが悩んだりつらそうにしていると
こんにちは、しょうこです