晩ごはん ５８５kcal
今日はダンナちゃんのリクエストで塩焼きそばを作りました
ご飯は なしで、おそばは１人１玉です。以前は、焼きそばをおかずにご飯も食べていましたし、一人で２玉ぐらい食べていました
あと具だくさん味噌汁のおかげで、晩だけで約３５０ｇの野菜がとれました。
１年前とは全然違う食事内容です
晩ごはん ７４６kcal
昨日は、娘ちゃんはカレーが食べたいと言い、息子ちゃんはオムライスが食べたいと言い出しました
ちょっと面倒だったけど、どちらも作って２人の願いを叶えてやりました～ ２人とも最近、注文が多くてうっるさいです
晩ごはん ５４１kcal
晩ごはん ４８５kcal
ダンナちゃん、１週間前に血液検査を受けましたが、すべて正常で、またまた食事療法を褒めていただきました
体重は減らないけれど、血がきれいなので今の食事療法を続けていきます