晩ごはん ６２９kcal
晩ごはん ６５５kcal
晩ごはん ４５７kcal
晩ごはん ６６３kcal
晩ごはん ６００kcal
なんだかイマイチやる気がおこらない一週間でした
義務感でお料理していたような感じですぅ
唯一、しゅうまい作りは楽しくて今週２回作りました。
ジャンボしゅうまいです～
（ひとり２個ずつ計８個）
ジャンボしゅうまい （１個約７０kcal）
豚ひき肉 ２００g
玉ねぎみじん切り ４分の１個
しいたけみじん切り １枚
しょうがすりおろし 小さじ２分の１
酒・醤油・ごま油 各大さじ１
砂糖 小さじ２
塩 小さじ３分の２
こしょう 少々
片栗粉 大さじ１
以上を全部よく混ぜて、８等分してしゅうまいの皮８枚で包み、蒸し器に入れ中火で約１５分蒸して出来上がりです
ダンナちゃん、なかなか標準体重までいかないです
一日１８００kcal以下が目標なのに、ここ最近２０００kcalを超えてしまっているからでしょうか
colinはなんとか現状維持できています