２０２４年の健康データ

２０２４年の健康記録をまとめました。
以下は１年間の平均値です。

体重　６４．８ｋｇ
食後２時間血糖値　１５９
血圧　１２４／７９
体温　３５．８
歩数　９６６０

全体的にまあまあと思いますが、やはり血糖値が境界域になります。
年齢とともに耐糖能が下がってきているのでしょうね。
血圧は薬を内服しているからでしょう。
免疫能という意味では体温をもう少し上げたいところです。
歩数はゴルフに負うところが大きい。

毎日の記録も重要ですね。

toko