今日は午前中よく歩いた

　今日は午前中よく歩いた　朝の散歩で花の丘公園まで行った　まだバラが咲いていた　なぜか黄色い花が好きだ

　　

　紅葉は見頃

　　

　　

　水のある風景が好きなのだ

　　

　　　朝食後は９時半に家を出て動物病院へ　免許返上で車も手放したのでちょっと遠いがが歩いて行った　帰りは新しくできたなんとかかファームという店に行ってみたいと連れ合いが言うので遠回り　行ってはみたけど開店が１１時ということでまだ開いていなかった　帰り道のスーパーに寄って帰った　帰ってきたのは１１時３０分近くになっていた

　これで午前中歩いた歩数は１６,４７２歩　昔は山で十時間くらい歩いても平気だったけど変形性脊椎症なんいう腰痛持ちになったじいさんにはちょっとキツかった　しかし帰ってきて血圧を測ると１２３/７８　これはビックリ　今朝起床時は１５８／88　と高かった