が、キャットタワーで、ぐっすり
寝てます。でも、もんち
、キャットタワーでこうやって寝ていて落ちたこと、数回あるんですよね～。大丈夫かな？
寝相が悪いというよりも、危機感がないんですよねえ。
もんち
は、もう、野良猫さんには戻れませんねぇ。みかんちゃん
と喧嘩して、鼻の頭をひっかかれてもいたみたいです
月曜日の通院で、１日、家
の中のウォーキング
を休んだら、調子が出るまでに、ちょっと時間がかかりました。
でも、どんどん歩いているうちに、ペースもあがり、時間で２時間、
１３０００歩達成です。もっと、ペースが良い時は、１４０００歩近くまで歩けるんですけど、
前半戦が、ちょっと、ペースがノロかったので仕方ありません。
徐々に、足を慣らしていきます。
今、ウォーキング
の時には、「歩くたすけ」という靴下を履いてます。これだと、どんどんと前に前にあるけるし、
足の裏の痛みも少なくて良いです。
白、黒と、色違いで買いました。
昨日、食べたもの。
朝、バターロール２個、コーヒー１杯半。
昼、酵素酢２００cc、スクランブルエッグ、めかぶ１パック、キュウリ１本、
こんにゃくゼリー２個、発芽米ポップライス１袋。
なんか、今日のお昼は、とても食べたい気持ちが強かったので、
その欲求どおりに食べました。
こんな時に無理に我慢をすると、いつまでも、食べたい、食べたい…って
知らないうちに、カロリーの高いものをガッツリ食べてしまいそうなので、
カロリーの低そうな物を選んで、量を食べます。
すると、すごく食べた気になるので、満足できるのです。
夜、レモンバジル味の焼肉、千切りキャベツとアイスレタス、
納豆数粒、めかぶ１パック。
今日、食べ過ぎた分は、明日減らせばいいのです。
毎回、そう自分に言い聞かせています。
お昼にガッツリ食べたくなったのは、きっと、いっぱい歩いたせいね、
なんて、自分に言ったりもしてますよ。
結構、自分に甘い、ままっちです。
お付き合いありがとうございます。
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