おはようございます。
山形県酒田市の漬物の梨屋 齋藤真です。
毎日、蒸し暑いですね!
ここ数日は、酒田でも熱帯夜が続いています。
ここ数年、涼しい夏を経験していただけに、熱帯夜は体に堪えます。
熱中症もだいぶ増えているようです。
中でも多いのが、高齢者の室内での熱中症だそうです。
熱中症対策には、小まめな水分補給は欠かせませんが、それだけではいけません。
人間が汗を掻く際には、汗とともに塩分やミネラル分も体外に放出しています。
したがって、適度な塩分の補給も大切になります。
塩分は、食事の時にお味噌汁や漬物で摂取するのがベストです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/a6/1923d7c918cedf6b3c77c82c5a47025e.jpg)
以前にも書きましたが、漬物は塩分を摂取するのにバランスの良い食材です。
洋食が中心の家庭も多くなっていると思いますが、熱中症対策に和食を取り入れてみてはいかがですか!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/96/4c586839e15e03a8b741d8b1cfe03810.png)
漬物の梨屋ショッピングサイト
山形県酒田市の漬物の梨屋 齋藤真です。
毎日、蒸し暑いですね!
ここ数日は、酒田でも熱帯夜が続いています。
ここ数年、涼しい夏を経験していただけに、熱帯夜は体に堪えます。
熱中症もだいぶ増えているようです。
中でも多いのが、高齢者の室内での熱中症だそうです。
熱中症対策には、小まめな水分補給は欠かせませんが、それだけではいけません。
人間が汗を掻く際には、汗とともに塩分やミネラル分も体外に放出しています。
したがって、適度な塩分の補給も大切になります。
塩分は、食事の時にお味噌汁や漬物で摂取するのがベストです。
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以前にも書きましたが、漬物は塩分を摂取するのにバランスの良い食材です。
洋食が中心の家庭も多くなっていると思いますが、熱中症対策に和食を取り入れてみてはいかがですか!
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