今週は、9月から10月に変わるということで、スポーツジムでは色々なイベントがありました。
9月で終わるレッスンや、インストラクターが変わるレッスンがあり、それらがイベントレッスンになったのですが、どれもこれも楽しそうだったので、端から出れる限り出てみました。
でね、ちょっと疲れた~
って思ってたんですけど、木曜日に朝からストレッチ・ヨガをして、一時帰宅。その後改めてジムに行って自転車を漕ぎ、その後スペシャル筋トレのクラスに出た所、今日は朝から生まれたての子鹿
のように、足が震えてまっすぐ歩けなくなってしまいました。
原因は全身の筋肉痛。
翌日に筋肉痛が出たということは、喜ぶべきことなのですが、とにかく二の腕から大胸筋・腹筋・背筋大臀筋~そして足は全ての筋肉まで全てがピキピキッって感じです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry2.gif)
足の筋肉は、こんなにたくさんの筋肉で足が構成されているのね。って判るぐらい、筋肉によって違う痛みがあります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_cry.gif)
でもって、そんなに痛いなら、よせばいいのにって思ったんですけど、血流を良くして、筋肉痛を和らげるという目的で、今日は緩めのエアロビに行ってしまいました。
後悔先に立たず・・・。ってこの事ですね。
踊っている最中、身体が引き裂かれるんじゃないか?と思うような痛みが数回あり、変な所で声をだしてしまいました。
まあ、年甲斐もなく激しいトレーニングをしたのが原因なので、自業自得ですが、なかなかやめられないんですよね。
こういう所だけ、M体質みたいで・・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_shy.gif)
とりあえず、明日は激しいエアロビのクラス
があるので、それまでにストレッチをして痛みを和らげたいと思います。
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9月で終わるレッスンや、インストラクターが変わるレッスンがあり、それらがイベントレッスンになったのですが、どれもこれも楽しそうだったので、端から出れる限り出てみました。
でね、ちょっと疲れた~
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原因は全身の筋肉痛。
翌日に筋肉痛が出たということは、喜ぶべきことなのですが、とにかく二の腕から大胸筋・腹筋・背筋大臀筋~そして足は全ての筋肉まで全てがピキピキッって感じです。
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足の筋肉は、こんなにたくさんの筋肉で足が構成されているのね。って判るぐらい、筋肉によって違う痛みがあります。
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でもって、そんなに痛いなら、よせばいいのにって思ったんですけど、血流を良くして、筋肉痛を和らげるという目的で、今日は緩めのエアロビに行ってしまいました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_lose.gif)
踊っている最中、身体が引き裂かれるんじゃないか?と思うような痛みが数回あり、変な所で声をだしてしまいました。
まあ、年甲斐もなく激しいトレーニングをしたのが原因なので、自業自得ですが、なかなかやめられないんですよね。
こういう所だけ、M体質みたいで・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_shy.gif)
とりあえず、明日は激しいエアロビのクラス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_love.gif)
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