ランとは言い難いけど６

昨日もブログに
ちょろっと書きましたけれども、
ジムのスタジオ内でゆっくり
走り続けている練習も、
ついに先日トータル距離で
１００ｋｍを迎えました。

元気な頃だったら、
レースで９時間半。練習だと
たった１週間で走った距離だといえば、
なんてことはないのですが、
あの狭いスタジオで
ぐるぐるまわりをしているだけで
１００ｋｍとはやはり自分なりに
ちょっと驚いてしまいます。
１ヵ月半ほどかかりましたがね。

少しずつでも続けていれば、
人間って結構なことができるんですね。
もう年齢はだいぶ重ねましたが、
気長にいろんなことをやっていけば
楽しめるようになってくるんやなあと、
改めて実感しています。

ランの総合タイム的に言えば
１６時間くらいで１００ｋｍを完走です。
テレビの１００ｋｍマラソンより立派ですねえ。
いやあほんまにこんな体と心で
よく続けました。
筋肉的にはさほど問題もなく、
日々進化をしている筋肉に
感動したりもしますが、
何よりも、何よりも精神的に
よく我慢して続けられたものだと、
何度も言いますが、
我ながら感動をしています。

日々、少しずつ負荷をほんの
０．１ｍｍほど深くしていって、
ほぼ６年かかってようやく
体にも心にも小さなともしびが
見え始めたって感じです。

ここへ来るまで、どれだけ
ローラーで思いっきり走りたかったか、
どれだけ心拍数をあげて
チャリンコで山に登りたかったか。

あかんあかんとそれらの我慢を
のり超えてようやく最初の
スタート地点ぽいここまで
たどり着いたなあって感じなんです。

走り始めたころは、
静かに静かに心拍数を
あげないように走っていました。
ウォークに少し毛が生えた程度です。
ジムの人もあのおっちゃん
何してんねやって感じだったでしょう。
でも頑張って体を動かし、
練習後、そんな自分の体と
しっかり向き合って負担を確認しながら、

「よし今日はちゃんとこなせたなあ」
とか
「スピードをもう少し下げた方がいいかなあ」
とか自転車を漕ぎながら
反省したりします。

それでもやはりすこーしずつ、
微妙に運動の負荷が増していきました。

パソコンで集計した結果からも、
微妙に速度も増しているようです。
でもここらで一旦自分に
もう一度よく言って聞かさないといけませんね。
このまま調子を上げ続けてはいけません。
体に無理のないように、
今の負荷を基本に
しばらくは続けて行こうと思っています。

筋肉等が出来て行ったり、
体重が落ちたりしたら、
同じ負荷でももう少し強度が
上がるかもしれません。
それはそれでよしとしましょう。

ランニング距離が、
最初フルマラソンを超えたときは
感動しましたね。
あんな壮大な距離がこのスタジオ内で
実現できたことは本当に驚きました。

そして今はついに１００kmです。
オーバーに言えば、
あのサロマの雄大な景色が、
このスタジオ内にびっしり
詰まっているわけです。

運動負荷を増やさず、
次の目標はトータル２５０ｋｍ
としましょうかね。

４０数時間をかけて、
眠気と戦い、完走した萩往還レースを
このスタジオ内に気持ちの上で
再現するわけです。
ああなんて壮大なんだ。

むかしマラソンを始めたころに、
ＪＲの時刻表で大阪を出発し、
どこまで行ったか確認しようと
友達と二人で話し合ってた頃を
思い出します。

筋肉の付き方、腰の疲れ方とか
なんかほんとに初期の頃の
感想が浮かび上がってきます。

それだけでなんか気持ちが
わくわくと楽しくなってきたりするのは、
doironはからだを動かすことが
好きなんだなあと、
自分で実感している今日この頃です。

ぼちぼち頑張ります。