【株主優待（2021年8月権利確定）・配当（中間）】吉野家ホールディングス（東1・9861） ～株主優待券（300円サービス券×10枚）～

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2021年11月8日（月）に、「牛丼屋の老舗・国内2位」である『吉野家ホールディングス』の「株主優待」及び「（中間）配当金計算書」が到着♪



　『株主優待券（300円サービス券）』（10枚）

　

【株主優待】（2021年10月13日発表）

吉野家ホールディングス（東1・9861）　※「HP（ホームページ）」はこちら　→　ホーム（株式会社 吉野家ホールディングス）

　■権利確定：2・8月
　■優待内容：
　≪利用案内≫
　　会計額に応じ、複数枚の利用が可能。
　　店舗で販売している、すべての商品が引き換えの対象となる。
　　ただし、株主優待券のみで支払いをする場合には、お釣りの支払いはできない。
　≪優待内容≫
　　2月末、8月末の半期毎
　　(1)500円サービス券を進呈　または
　　(2)自社商品引き換え
　　　100株～199株　(1)　4枚　または　(2)　 ―
　　　200株～999株　(1) 10枚　または　(2) Aセット
　　　1,000株～1,999株　(1) 12枚　または　(2) Bセット
　　　2,000株～　 (1) 24枚　または　(2) Bセット(2セット交換可能)
　　※「自社商品詰め合わせセット」は、配送コストを鑑みて保有株式数200株以上で引き換えとする。
　　　保有株式に応じたAセット・Bセットの2種類を用意する予定。
　≪発送時期≫
　　2月末日分： 5月上旬頃
　　8月末日分：11月中旬頃
　≪利用対象店舗≫
　　日本国内の株式会社吉野家、株式会社はなまる、株式会社京樽の店舗で利用できる。
　　なお、一部優待券の取扱いのできない店舗がある。
　　(吉野家の競馬場内・競艇場内・臨時店舗等と、京樽・はなまるの一部店舗）
　　※株式会社京樽の運営している店舗では、2021年5月31日・2021年11月30日・2022年5月31日が有効期限の優待券のみ、各優待券の有効期限内に限り利用できる。2022年6月1日以降は利用できない。
　【適用時期】
　　2022年2月末の基準日に株主名簿に記載された株主を対象に適用する。

※【吉野家ホールディングス】の「株主優待」に関するサイトはこちら　→　IR情報→株式情報→株主優待情報

【配当金】

　■保有株式数：100株（権利確定時）
　■1株当たり配当金：5.00円
　■配当金額：500円
　■受取金額：399円（税引後）

◆言わずもがな。。。牛丼の老舗、国内２位。収益柱『吉野家』と『はなまるうどん』を展開。すしは２１年4月譲渡。京樽譲渡で目減り。店舗純増30程度（前期108減）。柱の吉野家は持ち帰り強化が奏功も、うどんはコロナ再燃で客数減長引き苦戦。前期閉店効果あるが前号比営業益減額。営業外に助成金。減損減とのこと。



★株価であるが、あっしが初めて購入した当時（2016年1月上旬）には「業績」の方も思ったほど芳（かんば）しいと言う訳でもなかったらしく、その購入をした途端に（その当時の「権利落ち」（2016年2月末）を待たずにして）下落↓してしまったのでありまっす!　おかげで購入直後より暫しの間、悔しくもずっと「含み損ライフ」を満喫する羽目に陥ってしまっていたのであるわい!!　ところが、“そこ（底）”（「1,400円」前後）から切り返し始め、2018年4月9日（月）には当時の「高値」となる「2,275円」を付け、「2,000円」の“大台”を実に“あっさり”と突破↑したのである!　しかし以降の株価は、「業績不振」も手伝ってか下落↓傾向となり、またもや「2,000円」の“大台”を割り込んでの推移となっていたのであるが。。。

★ところがどっこい、今度は『超特盛』の“大ヒット”等による「業績好調」のおかげで株価は完全なる上昇↑基調となり、昨年（2020年）1月10日（金）には（その当時の）「高値」となる「3,050円」を付けるに至り、一時はとうとう「3,000円」の“大台”を突破↑したのでありましたとさーっ!　すると、おかげ様で何時（いつ）の間にやら損益が、これ迄の「含み損」から「含み益」へと転じてくれているではありませんかぁ～!　ラッキー♪　チャ・チャ・チャ♪

★しかし、以降の株価は完全なる下落↓基調となり、更には昨年（2020年）2月に入ってからの「新型コロナウィルス」騒動に因る“地合いの悪さ”も手伝ってか（2020年）3月17日（火）には<昨年来安値>となる「1,709円」を付け、一時はまたもや「2,000円」の“大台”を割り込んでしまったのである!　その後の株価は（その）「2,000円」の“大台”を何とか“奪還”、直近においては「2,300円」台にて推移している模様であるが、以降の値動きは如何（いか）に!?　兎にも角にも株は『自己責任』でね!!


☆ところで、こちらの“超”が付くほどの“有名”な「株主優待」銘柄であるが、何故に今までの（長い）間「買」（購入）を見送っていたのであろうか!?　それは。。。

☆今から数十年前のあっしがまだ学生で南阿佐ヶ谷（東京都杉並区）に住んでいた頃、（地下鉄）駅の出口脇にこの【吉野家】の店舗があった!　その頃のあっしはまだ貧乏であった為に、この【吉野家】で食事を取る機会が多く、繰り返し『牛丼（並盛）』と『玉子』を注文しては、「ご飯」に“たっぷり”の「紅しょうが」と「七味唐辛子」をかけて食べていたと記憶している!?　すると、同じモノの食べ過ぎで、今度はお店の前を通って『牛丼』の“臭い”を嗅ぐだけで気持ち悪くなってしまう体質へと変貌してしまったのである!　つまりは、既に「数十年間」に渡って何と!?、【吉野家】の『牛丼』を食していなかったのであるわい!!（※今現在は『株主優待券』を利用すべく、時たま店舗を利用中である!）　そして、今現在でも牛丼店は概ね【松屋】の方を利用しているのである!　しかも、こちら高坂（埼玉県東松山市）には【松屋】の店舗はあるが、【吉野家】の店舗が無いのだ!

☆では何故、2016年1月にこちらの銘柄を「購入」したのかと言うと、カミさんが【吉野家】の『牛すき鍋膳』が食べたいと言ってうるさいからであったとさーっ!　すると、【ららぽーと富士見】の最寄駅である東武東上線「鶴瀬」駅の駅前に【鶴瀬駅前店】があるので、そちらで「優待券」利用する事は可能なのさーっ!　“そう”はしなくとも、都心に行けば何処にでも店舗はあるけどね。。。ぼそっ!　そして今年（2021年）に入ってからは我が家にも（ようやくにして）車〔FIAT500（チンクエチェント）〕がやって来たので（2021年6月納車）、割と近場である【坂戸鎌倉店】並びに【407号線鶴ヶ島店】にも行けるようになったのである!

☆ちなみに下記↓添付写真は、今年（2021年）5月1日（土）に受取済みである「株主優待」の『株主優待券（300円サービス券）』（10枚）でありまっす!

　




※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】（2021-11-12終値）
　■日経平均：29,609.97円（前日比：＋332.11円）
　■吉野家ホールディングス：2,331円（前日比：▲17円）
　　□残高：100株
　　□平均取得単価：1,527.94円（手数料込）
　　□含み損益：＋80,306円

【高円寺のグルメ】MILAN（ミラン） 東高円寺店〔2021-11-4〕 ～サイドメニュー～

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※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。

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　2015年8月6日（木）に引越を済ませた高坂（埼玉県東松山市）より、引越から「6年3ヵ月」程（ほど）が経過した今年（2021年）11月4日（木）の午前中（11時頃）に“わざわざ”、“古巣”である東高円寺にやって来て、“行きつけ”であった歯医者の【阿部歯科医】に立ち寄った!　その後より、かねてから計画・予定はしていたのであるが丁度お昼前となっていたので、かつての我が家（マンション）の近所であり、OPEN当初よりとっても“馴染み”であった「青梅街道」沿いで「高円寺陸橋」交差点すぐ近くにあるインド・ネパール料理屋。。。（最寄駅：東京メトロ丸の内線「東高円寺」駅より徒歩3～4分程度、距離にして約275m）

【INDIAN NEPALI RESTAURANT&BAR ＭＩＬＡＮ（ミラン） 東高円寺店】
（東京都杉並区和田3-54-9　TEL：03-3311-7518）





に珍しくも1人で約“3週間”振りの参上!（11時半頃の入店!）

◆このお店は確か2008年9月頃のOPENであったと思われるので、既に「10年」以上に渡って営業を継続しているのである!　以前のこの場所には【寿司dining　舎利（shari） ～季節のお料理～】なる寿司屋があり、あっしも何度か顔を出していた事があったが、あっさりと「閉店」してしまったのである!　また、それ以前も寿司屋であり、そのまた以前は“行きつけ”である美容院【CLARES】の店主によるとうどん屋であったらしいざます!?　さすれば、この【ミラン】は東高円寺の“地”にて意外にも息が長いほどに頑張って営業している事になるわよね!?　ちなみに、あっしは2008年9月28日（日）の夕方に、こちらのお店に“初”参上を果たしているのである!

◆さて、こちらのお店の店舗であるが、以前は（こちらの）【東高円寺】と【中野】の「2店舗」であったが、いつの間にやら拡張を果たした模様で【下高井戸】 【大久保】 【船橋】の「3店舗」が追加されたのであった!　そして、予（かね）て（OPEN当初）からの顔見知りである（お店の）インド人のお兄さんが、今現在も（こちらの）【東高円寺店】を取り仕切っているのであるが、あっし・らが“ちょくちょく”とお店に顔を出しているので、もしかすると既にあっし・らが東高円寺から高坂に引っ越してしまっているという“事実”を知らないのかもしれないわよね!?　敢えて、その“事実”を今更ながらに語る必要も無いんだけどね。。。ぼそっ!

　

　さて、まずは『ランチビール』（￥300）を注文すると。。。と言うよりも、席に着くなり何も注文していないのに『ランチビール』が黙って出てきて、更には“お約束”である『パパド』（1枚）がサービスで供されるのである♪　これが“黄金の組み合わせ”であり、且つ“至福の時”なのであるわい♪　んで、この『ランチビール』であるが、あまりの美味しさに真っ昼間であったにもかかわらず何と（!?）「8杯」も注文したのである!　ちなみに、今までの“最高記録”は「9杯」なのだ!　さすれば次なる目標は、いよいよ「10杯」ですわよね!?　しかし、これでは流石（さすが）に真っ昼間から酔っぱらってしまいますわよね。。。ウィ~~~♪



　そして、通常であればここで「サイドメニュー」の中より『タンドリーチキンサラダ』（￥600）を注文するところであるが、この時はカミさんが不在であり一人で食べきるのは無理であると思われた為、その代わりとして同じく「サイドメニュー」の中より。。。

　『シークカバブ』（￥200）

　

　『タンドリーチキン』（￥200）

　

を「1p」ずつの注文ざます♪

　また通常であれば“メイン”にて、かつては良く注文していた『ランチＤセット（選べる2種類のカレー）』（￥1,150）に『チキンティッカ』（1p）と『シークカバブ』（1p）が追加されたという、「ランチメニュー」の中で最も“ゴージャス感”のある『Eセット（ミランスペシャルセット）』（￥1,350）を注文するところであるが、やはり一人でこれを食べ切るのは無理であり、少しだけツマむにしてもそれだけでお腹がいっぱいとなってしまって“この日”が終わってしまうので、ここは敢えて“断念”との決断を己に下したのでありましたとさーっ!




☆とは言えども、どうしてもこのお店の「カレー」が食べたいのは言うまでもないので、「テイクアウト」にすることに決めたのであった!　そこで、『Ｂセット』（￥950）の『ほうれん草チキンカレー』を暫しの間に渡ってすっかり“癖”になっている“Very Very Very Very Very Very Hot”（30辛）で、そしてカミさん用に『マトンカレー』を“Very Very Very Very Hot”（20辛）でどちらも「ナン」にて注文し、我が家に持って帰ってから貪（むさぼ）り食ったのでありましたとさーっ!






<営業時間>
　■営業　ランチタイム11：00-17：00（土日祝日　16：00迄）／BARタイム17：00-任意（土日祝日　16：00-任意）
　■定休　無休

【東松山ウォーキング・個人ウォーキング】実績（2021年10月）

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　「ウォーキング」による『ダイエット』の継続に取り組むべく、2018年7月4日（水）より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、月々の状況を（勝手ながらに）紹介させて頂きますので、今後ともよろしくお願い致します。

　※現在【実践! ゼロトレ ダイエット】blogの公開を開始中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。
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　さて、今年（2021年）10月の【月】平均歩数（2021年10月）の実績ですが「17,906歩／日」となり、「目標」である「15,000～20,000歩／日」を達成しました。この月も（2021年）6～9月と同様に「20,000歩／日」の大台を割り込んでしまいましたが、（2021年）6月10日（木）に納車された車【FIAT500（チンクエチェント）】に乗って出かける機会が増えた為だと思われます。また、9月の月初より歯茎の調子が悪くなり、毎週末に都内ある行きつけの歯医者に通院していたことも要因の一つでした。

　そして、【年】平均歩数（2021年1～10月）の実績は「19,541歩／日」となり、こちらも「目標」の「15,000～20,000歩／日」を達成することができました。しかし若干ですが、「20,000歩／日」の大台を割り込んでしまっている状況です。


　肝心なる体重の推移は下記↓添付のデータの通りで、毎日増減を繰り返している日々の体重のプロットを結んだ「上値抵抗線」が（2021年）5月には完全に上げ止まりとなり、今度はどんどんと下値を取り戻しにいく様相となってきました。「（地球）温暖化」の影響で“ポカポカ陽気”で暖かな日が続いた為なのか、はたまた頑張ってキツい坂道を歩いた為なのか（2021年）7～9月は減量傾向を維持することができ、そこに歯茎の痛みに因るヤツれも手伝ってか9月末には「53.0kg」前後を達成してしまいました。

　しかしながら歯茎の痛みの原因が判明、その治療が進むに連れて歯の調子も良くなり食事も難なく摂ることができるようになった為、今度は逆に体重が増加傾向に転換してしまいました。更には、今月（11月）の月初に開催された『日本スリーデーマーチ』において、2日間〔11月5日（金）・11月7日（日）〕に渡って「30km」コースを完歩（合計70km強）したのですが体がムクんでしまい結果、以降の体重が毎日の如く上昇傾向となってしまいました。こうした状況は毎年繰り返されていますので特に驚いてはいませんが、またも来年（2022年）5月半ばにかけて体重が増加していくものと考えられます。


【目標】

　　一日当たりの平均歩数 ： 15,000～20,000歩／日


【結果】

　『歩数計 Accupedo』

　　

　　■【月】平均歩数（2021年10月）：　17,906歩
　　■【年】平均歩数（2021年1～10月）：　19,541歩


　『からだグラフ』　※測定日：2021年11月10日（水）

　　

　　■体重：　55.45kg
　　■身長：　162.5cm（固定）





【備考】（所見等）

★ところで、昨年（2020年）における年間（1～12月）の【年】平均歩数の実績ですが、努力した甲斐があってか「20,723歩／日」を記録し、2018年の実績である「20,330歩／日」以来となる「20,000歩／日」超を何とか達成することができました。（下記↓添付データ参照）

　

★それは2020年中は一年を通して、雨の日も、風の日も、猛暑の日も頑張って歩き続きてきたから成し得ることができた成果であると自負しております。これにて達成感及び満足感を得ることができましたし、この（自分なりの）大記録は今後もおいそれと達成できる事ではないと思われる為、今年（2021年）はあまり無理をしないウォーキングを心掛けるべく、直近の「目標」歩数を少しばかり緩めな「15,000～20,000歩／日」とすることに致します。


☆さて、今から4年ほど前となる2017年中における『ダイエット』において、最も“効果”が大きかった思われるのは、実を言うと（2017年）5月に日経新聞の広告に掲載されていた『腹筋』に関する書籍に興味を持ち、すかさず【Amazon】にて注文した。。。

　『マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法』中村 勝美〔署〕（池田書店）

　　

でした。　→　マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)

☆こちらの書籍ですが『腹筋』方法についてマンガで分かりやすく説明されている為に、非常に取り組みやすい内容となっています。当初の小生は的を得ていなかったのか、そのコツが掴めずにいて、なかなか効果が表れなかったのですが、毎朝この書籍を抱えながら『腹筋』を試みていたところ、開始より「3週間」程度が経過した時点にてウエストが引き締まり始めたのです。

☆以降、本日まで毎朝この『腹筋』を継続中ですが、今となっては完全にコツを掴んだ模様。何故かと言うと『腹筋』中に“腹筋を使った感”があり、やや腹筋が痛くなるのを実感できる様になったのです。コツを掴むや否や「体重」が急減↓↓↓してゆくのと同時にウエストも急激に細くなり、その当時にそれまでに履いていたジーンズが“ユウユル”となってしまった為、新しいジーンズを「4本」買い替えたのでした。

☆そして、同書籍を購入した2017年5月より僅か「3ヵ月」程で約「4kg」も痩せたので、その“効果の程”が分かると言うものでしょうか。興味のある御仁は、是非とも同書籍を一読下さいませ!!　それにしても、【RIZAP （ライザップ）】等に行かずとも、まずは「10年前」の体（体重）に戻す事ができ、本当にほっとしているところです。

	マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
	中村 勝美
	池田書店