今日風呂に入るとき全身を鏡で見ました。
もともと肉付きはよくないのですが、お腹がでてました。
もう、50歳だからしょうがないかもしれないけど、いい気分ではないです。
ご飯を減らせばいいのですが、30歳くらいのころはご飯を減らせばやせましたが、もう、やつれてしまいます。
運動をしてご飯をちゃんと食べながらでないと駄目です。
自分ではどうしょうもありません。
ジムに通うしかないかも。
でも、私は習い事は嫌いです。
どうしよう?自分で管理して運動するしかないかも。
できるかな?
ここまで読んでいただきありがとうございます。