昨日は大会でした。
会社でゆっくりしました。
昼ご飯を食べすぎたので晩御飯は控えました。
カップ麺を食べたのですが余計でした。
あと、弁当と。
仕事は3年目なのですが今までは夏場はきつかったのですが、今年は比較的楽です。
慣れてきたんでしょうね。
８月は週に５日働くペースのようです。
いつもより、一日多いです。
過剰睡眠で乗り切ります。
きつくないのですが気持ちが夏場を乗り切るぞ！！となってるので寂しさを感じません。
忙しくするのもいいことですね。
虚しさというか。
休みと働くことのバランスが丁度いいです。
普段はもう少し忙しくしていいようです。
タイミーで副業をしてみようか？
こんな余裕も睡眠がとれてるからいえることですね。
休みでしたが二けた寝ました。
よく寝ました。疲れてたんでしょうね。
私はお酒を飲むとよく寝れます。
何かあるんでしょうね。
あと、掃除をしました。
洗濯と。
明日は勤務です。
暑いのに体がなれてきた気がするので大丈夫です。
あと、1か月頑張ります。
4連勤が終わり休みです。
職場は水着の人に合わせてるのでとにかく暑いです。
３２度とかあります。
一昨日は子供用プールでバテバテでした。
昨日はそうでもなかったです。
連休なのですが何をしようかなーです。
とにかく、休養です。
今日は大会でした。
暇疲れしました。
帰ってきたらさみしくてしょうがないので欧陽菲菲のLove is overを聴きました。
お酒なんかでごまかさないで～♬本当の自分を強く見つめて♬～です。
うっ！！痛い！！です。
でも、今日は一二杯で終わり多分２０時ころ寝ました。
起きたら今の時間です。
明日は子供用プールの担当です。
夏休みなので大変そうです。
忙しいのは雑念が消えていいですが、疲れますね。
暇も疲れますが。
お酒に頼り生きてます。
今日は休養日です。
家でゴロゴロしてました。
最近の悩みは原因不明のわびしさです。
更年期かと思いネットで調べるとメンタルの病院でもらってる柴胡加竜骨牡蛎湯がよいという情報があったので飲んでみました。
虚しさが心を通り過ぎていくという感じでいいです。
これで乗り切ろう。
来月の診察で相談してみます。
何かいい手があるかもしれません。
病院様様です。
薬に頼るのはダメだといいますが飲んだら楽になるのです。
副作用も感じません。
苦しむよりいいのではないか？と私は思います。
漢方とか自然のものなので食事と一緒なのです。
とか、言い訳でしょうか？
今日は早起きしたので昼寝をして楽になりました。
悩みが解決です。
昨日は日勤でした。
帰ってきてチャンポンを食べてお酒を飲みすぐに寝ました。
ソフトバンクの試合を観てたので21時過ぎに寝たんですかね。
起きたら１０時でした。
お酒を飲むと睡眠が安定します。
お陰できつくないです。
最近、家にいると普通なんですが職場にいるとどうしょうもなくなります。
不満はないんですけどね。
覚えなきゃ！！という気持ちから解放されてどういう気持ちでいればいいのか？という感じになってるんですかね。
繁忙期を過ぎたら長期休暇をとろうかなー。
ただ、ひたすら家でボーーーと。
そういえば昨日、ハローワークにいこうかなーとか考えてました。
変化が欲しくなってるのかなー。
昨日は全体の利用者が１０００人はいったようで大変でした。
１年で一番大変な日でした。
今から１か月はこのような日です。
仕事を覚えてるので今年は憂鬱でないです。
今日は休みです。
訪問看護と血圧の病院、掃除、洗濯、買い物、と夕方までやることがあります。
一人暮らしでも身の回りのことをやるのは大変です。
お酒を再開して１０時間寝てるので爽快です。
睡眠は健康のバロメータです。
お酒を飲んででも寝た方が体調はいいようです。
そうそう、この前マイケルジャクソンが亡くなった時の記事をみましたが、死因が鎮静剤とロラゼパムという抗不安剤の過剰投与らしいのですが、私はロラゼパムは飲んでるのです。
休みの日は飲まなようにしてますが。
怖い薬なんですね。
記事には催眠剤とかいてました。
眠たくなる薬なんですね。
飲みすぎないように注意します。
ステージとかに出る仕事なので覚醒しすぎて気持ちが下がらなくなり薬に頼ったんでしょうね。
私も覚醒をコントロールしようとして寝れなくなり病院のお世話になるようになりました。
やりすぎは体調を壊しますね。
長く続かないと採算はとれません。
緊張と弛緩です。
今日は変則勤務です。
夏期のシフトです。
海の日だから１００人はいきそうです。
はー－－－っ。気が重いです。
睡眠がとれてるから、まあいいか！です。
お酒が夏場だけですけど再開してしましました。
飲まないと寝れないのです。
よし！！！多分１６時くらいで落ち着くので実質５時間だー。
頑張って乗り切るぞ！！！
昨日は子供用プールの担当でした。
4人で監視するのですが利用者が９０人近くまでいきました。
目が慣れるまで大変でした。
途中やばくなり頓服を飲みました。
そうでもないつもりでしたが、ストレスを感じてたようです。
今日は久しぶりに日曜日の休みです。
何もありませんが。
予定もありません。
この何日かの梅雨の戻りで体力が回復してます。
寝れてるのが大きい気がします。
お酒を控えてましたが食前にグラス２杯くらい飲むようになってます。
ダラダラは飲んでないんですが。
また、立て直します。
夏場なんで睡眠優先でいったほうがいいんですけどね。
お酒は食事と睡眠に関わるので要注意です。
うーん、節酒は秋まで待った方がいいかなー。
とりあえず、ダラダラ長い時間飲まないように。
こんな些細な葛藤を繰り返しながら時間が過ぎていくというのが、私の日常のようです。
考える葦とはよく言ったものです。
ハッピーでありたいですね。
昨日は夜勤でした。
何事もなく平和でした。
今日は子供用のプール担当のようです。
忙しそうですが完璧にはできないのでなるようになるです。
今日行けば休みです。
日曜日の休みは嬉しいです。
競馬がしたいけど我慢です。
中毒になりそうな気がするので。
ここ何日か雨が降ったりして涼しいので体力が回復です。
20日前後に梅雨が明けて夏本番がきそうです。
よく食べて、よく寝るしかないけど。
今日は仕事に頭とられてます。
鳥越苦労の感じです。
ケセラセラ♬～です。
昨日は休みでした。
髪を切りに行くと、できものがひどいので病院にいったほうがいいといわれ
近くの皮膚科へ。
化膿してるらしくひどいといわれ薬をぬって帰宅。
髪が短いのできになります。
それから、指を切った経過観察のため病院へ。
それから、血圧の病院にいきましたが休診でした。
病院ばかりですね。
帰ってきて１か月くらい頭のかゆみで悩んでたのでほっとして音楽を聴いてました。
若い世代の唄を聴いてたら、耳に入ってきていくつかお気に入りの唄ができました。
昨日は涼しかったのも音楽を楽しめた一因かもしれません。
今日は夜勤です。
仕事は社会との交わりなので頑張って責任もってです。
さて、あとは弁当を詰めてからいきます。
いってきま～す～
昨日は子供用プールの担当でした。
昼からお子様がきましたがそうでもなかったです。
やんちゃな子がいたら手を焼くのですが。
帰ってきたら疲れてて1時間寝ました。
それから今日は休みなのでお酒をいただきました。
断酒から節酒に変ってます。
休みの前の日だけ飲むのです。
今日は飲みません。
休みなので床屋にいきます。
床屋の兄ちゃんはやんちゃをしてた感じなのですが真面目で話しやすいです。
エアコンをいつもつけてるので電気代が不安です。
除湿にして節約してるつもりですが。
あと、１週間もすれば夏休みに入り繁忙期の盛りに入ります。
疲れるなー。
まあいいや。睡眠と食事に気を付けて。
お酒を毎日飲んでた頃はお酒がペースメーカーだったのですが、今は不規則な睡眠です。
今日も２３時から４時まで寝て昼寝をします。
断続睡眠です。
さて、コーヒーを立てて飲みますか。
久しぶりに夜寝れました。
夜中に起きて昼に寝るような生活をしてたので。
不規則な生活をすると頭皮に湿疹がでます。
しろう性皮膚炎というらしいのですが。
シャンプーをかえました。
改善すればいいですね。
今日は昼勤務です。
子供用プールの担当な気がするので忙しいのを覚悟していきます。
人との交わりは職場と病院しかないので連休の後は「やるぞー」となってます。
若いころは仕事は必要悪でした。
かわればかわるものです。
バイトだけど続けたのが勤労を嫌がらない感じにしてるんでしょうね。
そろそろ、出かけます。
いってきま～す。
昨日は休みでした。
水泳教室ですがバテバテなので休みました。
朝にキャベツを切ってる時に指を切ってしまい病院にいきました。
縫いはしませんでした。
50歳を過ぎて何故か孤立感がでてきてます。
４０代くらいまでありませんでした。
そーいえば４０歳くらいの頃に年をとると孤立感が出てくると新聞で読んだことがあります。
まさしくそんな感じになってきました。
仕事はあるだけましです。
紛らわしていくしかないんでしょうね。
でもー－－－どうしょうもないですね。
胸に引っかかるものがあるような感じです。
今日も夜中に起きてます。
朝方に走ります。
抗不安薬と柴胡加竜骨牡蛎湯でしのぎます。
少しましになります。
年をとるのは安定と割り切りと知恵をもらえるのですが、一方で承認欲求と頭の固さをもたらすようです。
いいことばかりはないですね。
私は私のペースで頑張ります。
今日は大会でした。
巡回とか屋上での作業とかあったのですが外にいると気が遠くなりました。
生まれて初めての熱中症です。
水分を補給して、ご飯を食べるとなおりました。
それから、作業があったのですが体に力がはいりませんでした。
休養したらなおりました。
今日は早く寝ます。
お酒を飲んでる時は熱中症とかなかったんですけどね。
お酒パワーってあるんですかね。
今から鶏肉の照り焼きをつくります。
照り焼きチキン丼です。
キャベツとタレで。
乗り切るぞ！！
