バナナを食べて疲労回復です。

甘いものは疲労が回復しますねー。


韓国で夏季オリンピックがあったときに、アメリカの陸上の選手がバナナが疲労回復にいいからと食べてたことを思い出します。


はたらきだして、毎日、バナナを食べてます。


食べたら３０分もしたら少し回復する気がします。


病院や就労移行支援で講義を受けて、健康管理をするようになりました。


これも、障がいを受け入れたからこそです。


何度も言うけど、ありがとう前の病院の看護師。


心理教育をしてくれました。


初めてかかった病院は教育とかなかったです。


チーム医療の成果です。


今の先生も完全なチーム医療です。


臨床心理士や看護師、保健師が活躍してます。


医療もかわりました。


３０年前は医師だけが全てを握ってて、後の人は補助でした。


紹介した医者を恨むような気持ちの時期もありました。名簿をみて紹介してましたが、結果だけよかったようです。


何事も動いてみるものです。


変化はチャンスですね。


さて、もう遅いので、寝ますか？


おやすみなさい。

酒を飲まない体のケアーはしました

いつもは疲れ対策はお酒なのですが、今日は飲みませんでした。


仕事の能力が３割くらい落ちる気がするのです。


気がつくことが減り、怠惰になり、感情が落ち込みへばりつくのです。


病院で悲観的になるといわれ、気がつきました。


休みの前の日だけにできればいいですね。


明日はチュウハイを飲むぞ！


明後日は休みだ。


一日５時間とはいえ働くのはきついですね。


週に２５時間だけど、きついです。


トータルで週に３０時間くらいになりそうです。


１ヶ月１２０時間の８００円をかけて、９６、０００円。


すくないなー。倍稼いでも楽ではありません。


はーっ。いつ楽な暮らしになるのやら。公営住宅で出費を抑えるしかありません。


そしたら、月に１０万円くらいで暮らせるようになり、少し余裕ができます。


今月は近くの住宅に募集がなく、応募しませんでした。


これもいつ実現するやら。


くじ引きだけに、わかりません。


３時間くらいきつくて寝たが、睡眠時間の管理が難しい。


ついつい、仮眠をとってしまう。


今日は風呂を湯につかり、山芋を食べ、管理したんだけど。


まあ、１週間で上向きなのでいいです。


職場の人も、今のところよくしてくれます。


明日は売り出しだー。頑張るぞー。

春眠暁を覚えず

眠いです。


仕事は何とかなったから。


帰って来たら、眠いです。


お酒は日中、気分の波を作るといわれてましたが、昨日は酒をぬいて気分がよかったです。


さえてて、落ち着いてました。


休みの前の日いがいは、お酒を控えます。


どうしょうもない疲れではないですが、腰の辺りと足がパンパンです。


たち仕事なので、そうなるのでしょう。


あ～あ～、眠い。


お酒を飲んだら確実に寝ます。


風呂を沸かしましょう。


とろろご飯で力をつけて、明日をのりきるぞ！

ひとカラにいき、英気充電です。

ひとカラはいいですね。


歌うだけ歌って、３００円！


今日はシャウト系ではなく、詩がいい歌を中心にしました。


２０歳の頃歌ったら馬鹿みたいで、途中でやめたシャンソンが歌いきれました。


まだまだ、４０代なので歌いこなすまではいきませんが、２０代の頃よりは相当マシです。


年を重ねると歌えるようになる歌とかあるんですね。


６０代でこなせるようになるのが、目標です。


あと、干支が一周だ。


その頃には、仕事にいいくのが、家に居るような気持ちになってるでしょう。


今の目標です。


昨日、収入をあげたいとかきましたが、それは無理みたいです。


精神が弱くてお金になる人をみたことがありません。


タフさは、お金を稼ぐ時に何より必要です。


私はもうすぐ５０歳だけど、駄目でしたね。


弱いというより、駄目な性格なのです。


これは勉強してみたり、１５時間くらい働いてみて直そうと２０代の頃したけど、直りませんでしたね。


余計ひどくなり、病気になりました。


自分では努力賞かなーと思います。


バイトも医者からは止められてるのにしてます。


ストレスの対処法の講義をうけながら、一日５時間のバイトと年金ですごしてます。


たまに、惨めな気持ちになるけど、福祉の世話にならないと食べていけないので、しょうがありません。


こういう家系です。


さて、あすは仕事が大変な日です。頑張るぞー！

春の陽気のなかで、何より落ち着く我が家

工事してます。１週間前に断水しただけに、大丈夫か？という気になります。


この辺はこの１ヶ月ずーっと工事です。


工事の音にもめげず、収納の整理をしてました。


独り暮らしの楽しみです。


親元ではありませんでした。


わたしは自分の空間をもつことが好きなようです。


何より落ち着く我が家です。


他に人が居ないのが、こんなにいいものだとは。


今のところ独りは好きです。


静かな時間が心地いいです。


内向的な性格だというのが、自分でも手に取るようにわかります。


あとは、晩御飯を食べて寝るのみです。

花粉症がひどいです

今日から北部九州は突然、非常に多いの予報になりました。


一昨年から、突然、花粉症になり大変です。


症状は目のかゆみと鼻です。


水で洗えば随分いいです。


目は手で洗えますが、鼻は薬局で鼻洗い機というものを買ってます。


これがなければ、乗り越えられません。


今日はドラッグストアのグッズをみにいきます。


水で洗う以外何があるのか？とも思いますけど。


病院でアレグラとかいう薬をもらいましたが、ききませんでした。


外出にはいい時期なのですが、つらい時期のはじまりです。


４月頭くらいまで続きます。


でも、インドアーでもぽっかぽっかしてて、いいですね。春は。

昨日の乱れは酒の影響です

寝て目覚めてみると、何が頭にきたのかわかりません。


酒は怖いですねー。


人と飲みに行くのは、やめたほうがいいかも。


今日はぬきます。


私の親は酒をおかしくなる水と呼んでました。


４０年以上あってないけど、血はついでますね。


今日は休みです。春の陽気です。


少し出かけます。


いい休みにしたいですね。

お酒が抜けて、落ち着きました。

やっぱり、お酒は独りでゆっくり、音楽とか聴きながら飲むものですね。


親元に行って、昔の衝突状態になりかけました。


年寄り独特の身勝手さが、酒で鋭くなった感受性を刺激するのです。


親元に行く時はもう飲みません。


酒乱かもとか思います。


独りで静かに飲むん人かもしれませんね。


今日、テレビでｍ－ｆloのヴォーカルの話があってました。


独りで住んで、仕事は１０代から追いかけてるやりたいことで、こびずにいきてて。


こびないのはできてるけど、仕事が違います。


もうすこし、稼ぎをよくして２ＬＤＫくらいに住みたいです。


一軒やとか憧れます。


何をするかです。


障がい者雇用以外でできそうなことといえば、う～ん？思いつかない？


やりたいこともない。


健常者の社員みたいな仕事の広がり方は無理だ。


あと働けるの、ばりばりには１０年くらいだ。


いよいよ、期限がきられれてきた。


少し考えてみましょうか？


対話でしか考えられないけど。

明日休みですけど、精神状態が悪くなってます

やっぱり、只ではすまないですね。


働くというのは大変です。


私にこなせるか不安になってます。


本当は年金とかで暮らして、家で安静にあしてるのがいいんでしょうね。


今日はメンタルですが、何となくきついです。


どこが悪い？といわれると困るんだけど。


あーっ、休養にもどりたいー。


甘えてるけど、しんどいのです。


辞めたいけど、半年は辛抱してみよう。


得意の我慢だーー。

昨日と今日の朝はばっくれようか？とか考えました。いってよかったです。

正直にいって、学生の頃にバイトをばっくれたことあります。


それはそれは後味が悪く、ここまできたか感がありました。


もうしないと誓い、しないできましたが、２年も休むと働くのがきつくて、きつくて、どうしょうもなかったのです。


布団の中で「ばっくれて、寝ようかなー」とか思いました。


「いかん！」と思いいきましたが、よかったです。


精神障害は再発することが多いので、その度、やり直しになる人が多いです。


こういう、低レベルなとこから５０歳近くになり、やり直すのは大変です。


私は、昔の上司のもとなので、ゼロからではないけど。


それでも、かなり低レベルからやり直してます。


こういうことで働かなくなる人多いんでしょうね。


気持ちは理解します。


私の今の仕事は２０代くらいでもできる仕事です。


５０歳でこの仕事かーとかいうプライドは封印しなければいけません。


「食べていければいいよ！」とかいう開き直りしかないです。


それでいいんですけどね。


それくらいのレベルです。


洗濯物が溜まってて、夜干しても階が上なのでしっけないし、明日は晴れなので、洗濯して干して寝ます。


社会人してた頃に比べたら、楽ですね。

５時間バイトがしのげてる感が今日はあります。

バイトの後にしのげてる感があるとか、３年ぶりです。


１週間でかわるものですね。


明日いけば休みです。


休み明けは大変そうだけど。


帰って来てバタンキューから、だいぶんよくなりました。


まだまだ、波があるんでしょうけど。


水、木が大変なので憂鬱ですね。


こんなこといってたら駄目人間なのでいわないようにせねば。


大変な日は誰でもあります。


障がい者雇用とかいう言葉に惑わされないようにせねば。


私はスーパーのバイトが似合います。


２０代の頃は考えられない職です。


バブルだったので、金融や不動産でいきていけると思ってました。


今は職業で人を見ないけど、嫌な職業です。


職場にも出身の人いるけど、会話がかみあいません。


つくづく、辞めてよかったです。


生きた心地がしませんでした。


多分、どんな人間の集まりかは考えなかったんですねー。


そういうことは、分かりませんでした。


４０歳くらいですかね、分かってきたの。


スーパーはきどらない人が多くて、人の層は好きです。


こういうことは働いてみないと、わかりませんでした。


今は分かるけど。


転寝したので、ねれるかなー。

今日はバイトをしのげました

午後から座って発注を習ったので、体力が消耗しなかったのかもしれません。


少し同僚と行き違いがありましたが。


些細なことなので修復はできました。


少しずつだけど、慣れてきてますね。


水曜日以外は楽そうな気がしてきました。


いっても、障がい者雇用だ。気楽にやるさです。


一日働いて、僅かな収入です。


年金がなくなると、独り暮らしはおしゃかです。



希望がみえた一日でした。

体力が・・体力が・・

すぐに尽きてしまいます。


２０歳くらいで、初めて働く頃を思い出します。


今日も１０時間睡眠です。


お酒は飲んだけど。


酒はやめたほうがいいんですけどね。


仕事を覚えるまで。


認知がおちるきがします。


駄目な時は駄目な時だ。


日雇いでもするさ。


緊張しすぎないように。


昨日はできました。


仕事は大変なのは発注くらいかなー。


本部の計画を理解してないとできません。


あと在庫の管理くらいですね。


あとは単純作業です。


段取り、段取り。


焦らず、慌てず、気張らずです。


私の心がけることです。


なーにー、一日５時間、そうでもなです。


夏までに体力、回復です。

病院の講座は、はけ口になってます

懇親会という感じです。


疲れがとれます。


今はお酒を飲んでるからか、明日の仕事が楽しみです。


今日も３時間で尽きましたけど。


カラータイマーがなるのです。


ウルトラマンみたいに「もう限界だ」って。


そこからは、上の空です。


ワタシハ、ナニヲシテルノ？


帰ったほうがいいです。


しばらく早退しながら慣れていきます。


明日、明後日はフルタイムです。


とはいっても５時間です。


次の休みは実家に焼肉をもっていくぞ！

何か書きたいのですが、浮かびません

何か書きたいことがあるきがするのですが、具体的に浮かびません。


多分、職に関する不安な気持ちです。


漠然とです。


あの、体力が尽きたときの、倦怠感が恐怖なのです。


やっぱり、体力作りはするべきでした。


学生の頃に体調が良くなく、家にいて、バイトを始めた頃、学生から社会人への切り替えの頃みたいです。


病気休養明けはトレーニングをしてたので、大丈夫でした。


一日５時間も動くとどうしょうもないです。


そういえば１０年くらい一日８時間動いてたころは、朝からゴルフにいって、夜中働いたりしてました。２年休むとこんなに落ちるのですね。


半年はかかりそうです。


苦あれば楽あり、楽あれば苦ありです。


禍福はあざなえる縄のごとしともいいます。


人間はバランスの生き物です。


楽の後の苦がきてます。