体調が悪いです。
昨日、冷蔵庫が完璧に壊れました。
冷えてないのにハムとか食べました。
仕事から帰ってるとおなかが痛いです。
食中毒かなーと思っていると、さっき目が覚めて熱がありました。
職場で風邪がはやってます。
どっちでしょう。
昨日は何もできませんでした。
お酒も飲んでません。
病院も胃腸科にいくか内科にいくか悩みます。
とりあえず、今日の歯医者はキャンセルです。
寝たら少しすっきりしたので、ブログを書いてます。
もう少し寝ます。
昨日は5時間しか寝ませんでした。
仕事中きつかったです。
帰ってきて冷蔵庫を開けると冷えてません。
やばい！となり取り扱い説明書を読みました。
考えられる原因は詰め込みすぎと置き場所です。
中のものを全部出したら冷えはじめました。
詰め込みすぎでした。
配置を考え直して詰めてもう一度電源を入れて様子見です。
はー－－っ。重労働だった。
今日の晩御飯はキムバラです。
スタミナ料理です。
昨日、寝れない時に考えたのですが、私は金運はありません。
お金を稼ぐには割り切り嫌われてもいいや！みたいな気持ち
大事です。
愛情運はあります。
色々な人が少しづつ注いでくれてるきがします。
金運と愛情運は相いれないような運気のようです。
自然にそうなりました。
まあ、いいや！！
昨日、今日と休みです。
無人店舗のスィーツの店を載せましたが冷凍なので食べ過ぎてお腹を壊してしまいました。
昨日は一日きつかったです。
今日は訪問看護です。
メンタルの悩みはあまりなく、体調管理の話をします。
昨日、あまり寝れなかったので、今日は寝れて調子がいいです。
連休ですが、これといって用事はありません。
こういうところ、病気の爪痕なんでしょうね。
自閉というか引きこもりというか。
普通、活動しますものね。
休養ということで。
いいところは、気楽なところです。
何もプレッシャーはありません。
だめダメです。
今日は大会でした。
何と！従業員に弁当支給でした。
夕方前に終わり、後片付けと営業準備でした。
終わって営業後の片づけをしてると、24時間営業のスィーツの店があると聞き、若い人と一緒にいきました。
無人店舗で外観はしゃれてます。
おにぎりのスィーツとか、みたらし団子のスィーツとか、ショートケーキの半解凍のスィーツがショウケースに並んでます。
なかなか、おいしかったです。
お値段は少々高めですが。
若い人の多い職場は世界が広がりいいですね。
中年のマンネリを打破してくれます。
異文化交流です。
今日は刺激のある一日でした。
今日は、お酒を控えたのと睡眠がとれたので仕事は好調でした。
普通、子供用プールの監視は気が散ったり、集中できなかったり、疲れたりするのにそれがなかったです。
仕事のパフォーマンスは体調管理ですね。
しかも、日勤です。
いうことありません。
酒は百薬の長といいますが、一日2杯までですね。
明日は大会です。
夜勤です。
睡眠はとれそうです。
職場でコロナがはやってます。
ぽいのを含めると5人います。
手洗いだけはきちんとしてます。
石鹸でごしごしと。
体重もあと2キロ減らしたいですが、最近の標準です。
涼しくなり、夜が長くなり、いいことを探してます。
酒抜きで。
しかし、飲まないと夜なげ～なあ～
今日は体がだるくて、いまいちでしたが会社に行きました。
結局、元気が出ませんでした。
季節の変わり目だからでしょうか？
明日は子供用プールの担当で週末なので１００人とか、みなければいけません。
神経ピリピリです。
早く寝たいのですが、軽食を食べて弁当を詰めて風呂に入りとかすると２３時にはなります。
早く取り掛かろう。
眠いのです。
だるいのです。
熱はありません。
生活のためです。
今日はメンタルの通院の日です。
朝、7時半のバスに乗らなくてはいけないのですが、起きたら２０分でした。
ズボンだけはいていくと、間に合いました。
１時間早く着くので喫茶でモーニングを食べました。
寝ぼけてたのでバスの時間が短く感じました。
病院につき、診察は５分で終わり薬をもらい帰りは地下鉄でかえりました。
保健所で書類を提出してバスに乗り換えかえってきました。
寝坊したけど、よく寝たので調子がいいです。
寝る前の薬をもらおうとしましたが、今の先生は生活習慣で睡眠は治るという考え方なのでもらえませんでした。
その通りなので、いうことがなかったです。
薬の依存は避ける先生なのでしょうね。
睡眠ですが、夜勤のときはかえって３時間はしないと寝れません。
勤務中は精神が高まってるので、寝るという一番静まった状態になるのにボーーと音楽とかを聴いて３時間はかかるようです。
それと、昼間に高まる時間がないと寝れません。
一日、ボーーっとしてると寝るのも、切り替えが効かなくて寝れません。
よく寝るためには対人とかで緊張する時間が必要なようです。
今日の病院のリーフレットに「よく遊び、よく働く」とありました。
メンタルがある人の読み物には酷だなー－と思いましたが、健康に近づくとよくわかります。
あくまでも、健康を取り戻しつつある人向けの言葉ですが。
私も悪い時期は、どうしょうもなかったので。
ここら辺はお医者さんでも当事者ではないので、わかってない人いるんでしょうね。
当事者の経験がある医者とかいるわけがないので、そういうもんです。
患者に優しい医者は薬を出しすぎるし、厳しい医者は悪い時期は離れたくなるし、どちらにしても一長一短あります。
私は回復期なので厳しいというか、健常者の常識で話すような医者のほうがいいようです。
悪い時期は強い薬で、頭がボーーっとしてるのがよかったです。
当事者にしかわからないことがあるのです。
今日は日勤でした。
昨日、8時間寝たのですが、眠くて眠くてしょうがありませんでした。
帰ってきて２時間寝ました。
秋の気配が眠気を持ってきてるんでしょうか。
水泳教室の連絡がないので担当の人に聞いてみると、くじ引きで落選してるとのことでした。
がっかりだなー－－。
気を取り直して、何か探します。
１０月からペーパードライバースクールだー－－－。
明日はメンタルの病院です。
月一の持効性駐車をうちます。
ついでに喫茶でモーニングを食べます。
交通の便が悪い地域ですが最低限度のバスがありうまく使うと、時間はずれますが目的地にはいけます。
まあまあです。
今日は昨日の豚の角煮のだしでうどんをします。
あと、おにぎりと。
おにぎりはわかめと、ごまと、塩昆布で。
調味料はパウダーのガーリックと、ごま油と、塩で。
お酒を飲まなくなって晩御飯が遅くなってます。
明日は医者にいい報告ができそうです。
久しぶりに用事のない休みです。
最近、思うのですが例えば夜勤の時22時前に帰ってきて弁当の容器を洗い、風呂に入り、翌日のお茶を沸かし、軽食を作り、食器を洗い、鳥の世話をすると０時くらいです。
それから、寝酒をしてねます。
家事って結構負担です。
面倒だと思ったことはあまりないのですが、それだけでお茶を飲んでくつろぐ時間がありません。
日勤のときは帰ってきて余裕があるのですが。
休みの日は洗濯をして洗い物でも水筒のパッキンとか弁当箱のパッキン、まな板の消毒、キッチン周りの油汚れの掃除、風呂、トイレ掃除、マットの洗濯、掃除気かけ、鳥小屋の水洗い、洗面台の清掃、買い物、と家事でやることはなんぼでもあります。
思い起こせば会社の独身寮は賄いつきで風呂トイレは掃除してくれ、洗面台も掃除してくれました。
楽だったなーとか思います。
でも、大変だけど自分のこと自分でやれてる充実感あります。
それは何事にも代え難いものです。
今日は散髪ぐらいしか用事ありませんが、家事は沢山あります。
性にはあうようです。
たまに、同居してくれる人がいれば半分で済むのになーとか思いますが。
一人暮らしも８年目です。
慣れてますが、部屋を借りてキープするのは意外と手間がかかります。
自分なりだからマイペースなんですけどね。
今日は昼からの勤務で朝の９時ころ、まどろんでたらラインの通話が「早く出れませんかー」との声「出ます！出ます！」
この前の歯を抜いた体調不良の遅刻の埋め合わせで出ることにしました。
着替えて出発、午前中から１７時までになりました。
職場は閑古鳥が鳴いてました。
気が付けばエアコンがいらない。
朝夕はもう秋です。
晩御飯なんしよう？
気力がいまいちなだけに簡単に。
眠たいのです。
これなら、寝酒も必要ないです。
私と同じでいい季節を迎えつつあるようです。
今日は大会でした。
6時間くらいやることがなく待機でした。
最後の２時間はバタバタでした。
まだ、汗が引いてません。
今日は用事がある人が多く、フリーの５０代のバイトが２人と社員でした。
何とかなるものです。
明日は５時間の勤務で楽です。
明後日は休みです。
食材が尽きてきてるので買い出しにいかねばなりません。
月末の節約生活で冷蔵庫がガラガラです。
待機の時間が長いとはいえ、重たいものを運ぶ作業とかあったので、疲れました。
休みは休養に充てたいと思います。
知らないJAZZとかを流して、温かい飲み物を飲んで。
知らないクラシックとかもききます。
今からシャワーと軽食です。
明日も午後からなので朝ゆっくりです。
公営住宅に住み、福祉制度に守られながら生きてます。
悪くないです。
昨日は職場が大会でした。
待機という仕事でしたが、大掛かりな変更があり5時間くらい作業をしました。
今日も大会です。
今日は１８時まで大会なので終わって通常営業に戻すまで２時間かかるとして２１時頃には終了しそうです。
土日はイレギュラーな勤務になります。
昨日はお酒を寝付くために１合飲みました。
3合飲むと翌日二日酔いで、2合なら体が少しだるい程度、1合なら残りません。
1合で終わると月の酒代は４５００円程度。
余ったお金でレジャーをします。
お酒はぼわーっとして気持ちがいいところで、終わらないと害になるようです。
今月はペーパードライバーは開校されてないようなので、プロジェクターかな？
あと、水泳のスクールと。
頑張って働いて実現するぞ。
自分のために働くっていいですね。
家族のために働いてる人もいるんでしょうけど、私は自分のためです。
小遣い制とかいいますが、私はしたくないです。
異性の人と住んでも生活費は折半して自分のお金は自分で管理したいです。
自活してる女の人は賛成してくれると思います。
外食費は、家電は、車は、色々ありますがやりようはあります。
ジェンダー平等というと女性の地位向上ばかりがとりあげられますが、男性が甲斐性をみせるというのもなしです。
男の方からの言い分もあります。
朝一で歯医者に行きました。
直通のバスをみつけて楽になりました。
９時ころつくと、直ぐにみてくれて「傷口はうまくいってます」といわれて会計は２８０円、交通費のほうが高かったです。
せっかく都会にでてきたので、ドトールコーヒーでモーニングを食べました。
私は朝の方が調子がいいのでモーニングは好物です。
それから、無印にいきトートバッグと秋物のズボンと靴下を買いました。
無印良品は私の金銭感覚にちょうどいいです。
帰りは地下鉄で。
帰ってきて洗濯をし今の時間です。
午前中に動き回るのは、体の調子がいいですね。
昼ごはんはぬいて、晩御飯にカレーです。
サラダもつけます。
大根サラダだけど。
シーチキンとマヨネーズで。
お酒を抜いて活動的になってます。
お酒とはこんなに活力をそいでしまうのでしょうか？
楽しむようにみえて、倦怠のような精神状態をつくってました。
今度の病院で断酒会にはいろうか？
一人では自信がありません。
今度の病院で相談してみます。
断酒ではなくて節酒がいいです。
寝付けない時は飲んででも寝た方が翌日調子がいいので。
そんなんあるんやろか？
出事が増えて面倒だけど。
弟から楽しもうよ！とラインがきました。
私が１５年くらい親からお金を取り上げられて苦労してたのを知ってるのでいってるのでしょう。
それがなければ、３０代からそこそこ楽しめてたと思います。
２０年遅れました。
正直、親のためにしてやったという充実した気持ちはあまりありません。
うまくいってなかったので どうしょうもなかった というのが正直な気持ちです。
クヨクヨしてもしょうがないので、未来志向で頑張ります。
昨日は２２時ころ寝て５時に起きました。
昨日は朝４時に起きてたのに眠気が来なかったので１００ｃｃくらい寝酒をいただきました。
それくらいなら、まあいいかです。
今日は歯医者があります。
バスと電車を乗り継いで。
片道４０分です。
昨日のカレーはできがよかったです。
甘口のコクがありました。
鶏肉をつかいました。
皮をはぐと臭みがとれていいようです。
明日くらいまでカレーづくしです。
保存は冷蔵庫でしてます。
常温は食中毒になると習ったので。
歯医者は街にあるので街を利用したのですが店をしりません。
無印良品があるのでいってTシャツでも買ってきます。
安い店しかしりません。
あと、ユニクロとか。
今の職場は裕福な地域なのでブランドの話とかしますが、全くわかりません。
興味がないというか、持たないようにしてるというのが正直なところです。
月も変わり先月は何とか黒字でした。
食費がオーバーしたけど。
あと、歯医者の費用と洗剤のまとめ買いと。
今月は食費を抑え、趣味にお金を使いたいです。
水泳とレンタカーと。
沢山、働くのでいいでしょう。
お酒代が減りそうなので。
最盛期の半額で済んでます。
とか、つまらないことをダラダラ書いてきましたが、生活を充実させたいです。
