腰痛本

腰痛が始まって、はや２週間が経過しました。

そして今回、ある方に勧めていただいた腰痛体操の本を買いました。

立って歩く時や椅子に座る分にはそんなに痛みはありませんが、床に座ったり布団で横になる時にかなり痛みます。

そして寝る時、仰向けでも横向きでも寝返りをうつのも痛く、熟睡できていないのか日中の眠気が辛くなってきました。

一縷の望みをかけて買った、腰痛本。

朝晩、頑張って続けようと思います。