りぼん・とらいある85-1♪腸もみ♪

いろいろな、腸もみの方法がありますが、自分の体重を使うとよりいっそう、もみもみがしやすいかも知れません♪
正座でも！椅子に座ってでも、出来ます♪

動画をお楽しみください↓↓↓



https://www.youtube.com/watch?v=VERehMhsm4Q

お腹の前で手を組んで、
ほとんど、足の付け根の、オヘソノしたへ、小指をお腹側に手を置きます
身体を前に倒し、挟まれている手で腸をもみもみします♪
腰やひざや、お尻を動かします♪

朝に実行するのをお勧めしますが、
いつやっても大丈夫だよ♪、

効くと、すぐに、
うんちゃんが、やって来ます♪
下手すると、何度もトイレに行くことになるかも知れませんよ♪

身体のお便りをしっかり受け取って下さいね♪