コレステロール値を下げる食品 その摂取と注意点

ほとんどすべての植物性食品と一部の海産物は、コレステロールを含まない食品です。（Shutterstock）

 

血中のコレステロール値が高いことは、心血管疾患のリスクが高くなるなど、健康を保つ上での不安要因となります。では「コレステロールゼロ食」を多く食べれば、コレステロール値は高くならないのでしょうか。コレステロールがゼロの食品とは、どういったものですか。そうした疑問に、全てお答えいたします。

• コレステロールゼロ食は、身近にあります
• コレステロール調節に役立つ「植物ステロール」
• コレステロール値を下げるため、実践したいこと
• 植物性でも食べ過ぎないでほしい食品

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コレステロール値を下げる食品　その摂取と注意点

 

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