今は、KAGOME「野菜１日これ一本」Light 糖質50％オフ 飲んでいます。

野菜不足が気になりまして、意識して野菜ジュースを
飲むようにしています。

実証：通勤途中に糖質の低い「糖質オフ野菜ジュース」と「おいしい無調整豆乳」を飲んでみる - マンション管理のお勉強日記＋スピリチュアルなブログ：飯田史彦教授　江原啓之氏　坂本政道氏等の精神世界の書籍を読んで

色々と試してきましたが、出来るだけ「糖質」を控えた
野菜ジュースを選んでいます。
糖尿病にならないためにです。

果物のジュースではなく、たとえ野菜100％のジュースで
あっても思いのほか糖質が高いものが多くあります。

今は、KAGOME「野菜１日これ一本」糖質50％オフ　を
飲んでいます。


過去のブログの記事を読み返していましたら、

「KAGOME　糖質オフ野菜ジュース」
「キッコーマン　おいしい無調整豆乳」
はもっと糖質が低く、そっちのほうがよかったかも。。。
と思いました。

記録を残しておくと見返すことが出来ていいですね。
こんなに糖質が低かったことを忘れていました。

ただ「糖質が低いジュース＝味気ない・美味しくない」のは
確かです。ですが健康には良いはずだと思って飲んでいます。

毎日野菜ジュース類を飲んでいますと胃腸の調子は良いように
思います。快便ですし。

あとは、カットサラダを食べたり、野菜炒めをして食べたり
しています。

カットサラダは、レンジで温めて嵩を減らしてたくさん食べる
ようにしています。ホント美味しくありませんけどね。。。

・・・

食生活によって随分と体調も変わってきます。
これからも意識して野菜類を摂って行こうと思います。