睡眠のありかたは人それぞれだから 2023年12月12日 | 健康 私の使ってる枕はコレ！木屑チップの入った袋でできた枕だと思ってる人がいたので、、結構「木」してます(^◇^;)睡眠のありかたは人それぞれだから健康に生きる上で、睡眠こそが一番大切されるべきだと思っているのは、今も昔も変わらない。ただ、レム睡眠にノンレム睡眠、理想の睡眠時間は7時間がいいとかそうでないとか、睡眠の質なり長さなりそのあり方は、極めて個人に委ねられているとは思っている。だからどこの誰だか . . . 本文を読む
