今日は5時から走り始め、12時になったところで近くの駅を探しました。
それで終点は港南台駅。
今日の足の痛みは1週前と比べてとってもいい！
相変わらずゆっくりですが、長い距離を走れるよう、ちょっとずつ進歩したいと思っています。
足作りもあって、ソールがペラペラの靴で長い距離の山ランとか今日のランニングとか、、
だから足が痛くなるのは早いですが、この靴でもう少し頑張ってみます！
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14時に戻ってこれたので、足の疲れを取るべく表参道の清水湯に直行！
入ってみたら、すごい人。
待つかな、って思ったら、みなさんサウナ待ちみたい。
よかった！！
で、足が火照っちゃって😅
ここは14度くらいの水風呂なので、いつもはそんなに長くはいれないのですが、今日は冷たいなんて思えなくて、、
うん、がんばったんだと思った次第です！
1週前は30kmで足も痛いし疲れ切っちゃって(^^;;
