ちょっとだけガンバ！

この絵はね、以前に　ま、いいか～！も、いいかもね！！
のスピカちゃんに頂いたカレンダーの８月の絵だけど・・・キレイだね

半澤　満って人が描いた絵で『緑風　月山』って書いてある

『月山』がっさんって、いう山で、山形県の真ん中あたりにある山なんだって～

ちょっと調べてみたら、こんなところまで、芭蕉が行ったって資料に書かれてたよ。。。芭蕉って、すごい人だったんだなぁ～






スピカちゃんも、徳島の方だけどね、これ、娘のお友達が、実家の徳島から、こ～んな立派な『すだち』をたくさん、送ってきてくれたんよ

すだちって、体にすっごくいいらしいよ

いつもは、汁を絞って、何となくもったいけいけど、皮は捨ててたんだけど、皮も食べられるって、スピカちゃんに教えてもらったので、ど～んと切り刻んで、まるまる一個、今朝は冷奴の上にのせて食べちゃったよ

スピカちゃん、曰く、絞ったあとの皮は、冷蔵庫に入れておいて、すって、そうめんなんかの薬味にしてもいいんだって～







どうだこの豪快なまでの、冷奴は

昨日、ご近所さんに、畑でとれたてのオクラもらったので、これも、ついでに切り刻んで、しょうがを、じゃじゃっとすって、食べたら美味しかったよ

ヨッシャ～！今日もやったるで～って、感じになれたからね、いいかも？






昨日の夜ね、あるところで、「メタボ対策！」ってちょっとした運動の教室に参加させてもらったの

ボディコンバットっていうのかな、、、ボクササイズのもうちょっと、テンポのはやい感じの運動で、結構楽しかったわ～

先生がおっしゃるには、筋肉って、どんどん衰えていくものだから、痩せるとかが目的じゃなく、自分の将来のためにも、日頃から鍛えていかないとダメですよ～だって

最近、つまづきやすくなってきた人は、足の前の筋肉が衰えてきてるからであって、椅子に座ってる間でも、かかとは床につけて、つま先を上に上げるだけでも、足の前の筋肉を鍛える事ができるって、教えてくれたよ






まさちゃん、最初はダイエットを目的に始めた運動だったけど、やっていくうちに、だんだん、少しずつだけど、体力もついてきて、自分の体が、ちょっと好きになってきた

ここだけの話だけどね、（誰にも内緒だよ～）まさちゃん、冬の全盛期！？より、三キロだけ、やっとこさ、減らしたんよ～

美人でも、スマートでもないから、それは仕方ないけど、これからも、ちょっとだけチャーミングにちょっとだけ美しく？なりたいなぁ～って、野望は捨てないからね、もうちょっとガンバだわ（　まさちゃんは、シブトイぞ～　）







みんな～今日も暑いけどね、ガンバだよ～

一緒に、ちょっとだけ、チャーミングに、ちょっとだけキレイになろうね

今日も、来てくれてありがとう