ジョギングのふり～

今朝は日曜でお弁当を作らなくていいので、「よっしゃ！」っと朝の散歩に出かけた。
いつもなかなか行けないけれど、時間のある時はなるべく行くようにはしてる。20分ほどはジョギングのふり？してゆっくり走る、子供に歩いてるんちゃうん？っていわれるくらいにのんびりと、、、とは30分くらい歩いてる。

しばらくの間に山々の緑が新緑の緑にかわりすっごく綺麗だよ田んぼには田植えの準備にどこも水がはられて、もう田植えが終わってかわいい苗が並んでる田んぼもあった。「お米ってこんなにして出来るんだな～」って思いながら「ふっふはぁはぁ」走ってきたわ。（いや～歩いてきたんかな、、）

この青葉の時期になると、毎年実家から美味しそうなえんどう豆が送られて来た。まさちゃんは『豆ご飯』が大好きで、えんどう豆を甘く炊いて卵でとじたのも大好物だったから、父は畑で丹精こめて作った豆をどっさり送ってくれたんよ。

父が元気で若い頃はなんとも思わず人にあげたり、ただ美味しいと食べてたけど、少し年老いていくと届いた豆の入ってる箱を開けながら「こうして来年も送ってもらえるやろうか～」と思わず箱をじっと眺めたり、涙ぐんでしまうこともあった。

スーパーにえんどう豆が並ぶ時期になると、まさちゃんの大切な天国の父のことを思い出している。たまに買ってきて豆ご飯を炊いてみたりするけど、やっぱり父の作ってくれたサヤいっぱいに実のつまった豆が世界一美味しかったわ

散歩の帰り、久しぶりに会った人が「なんか感じ変わったね？目がぱっちりしたんかな、、、」なんて言ってくれた。多分、お愛想に言ってくれたんだろうけど、まさちゃん、ちょっと嬉しかったよ

気持ちよく帰ってきて、うちに帰ってからパパさんとケンカしてたら意味ないよなぁ仲良くならやくちゃぁねスマイルスマイル

娘が元気に帰ってきた～

この春から京都の大学に入学し一人暮らしを始めた娘が連休に帰ってきた。パパさんもおばあちゃんも首を長くして待ってたわ。家にいた時から活発に外出する方ではなかったから果たして一人暮らしができるのかなぁ、、、とまさちゃんもパパさんも心配だった。

けれど案ずるより～なんとか、可愛い子には旅をさせよ！っていう通り、駅に迎えに行って、まさちゃんが迎えに来てるのに気づいた娘はニコニコ重たい荷物を抱えながら改札口から元気に出てきた。

それが嬉しいことに娘の顔がとってもいい顔になってるんよ娘はどちらかというと口角が下がり気味でいつも注意してたんだけど、気のせいか口角も上がって顔全体が明るくなってた

家に帰り、食事をしながらその事を娘に話したら、「こないだ情熱大陸でやってたエクササイズやってるよあれお母さんが本読んでた人やろ？」って言ってた。まさちゃんが見逃した田中ゆくこさんの放送を娘は見てて実践してるらしいわ。

夕べも。金スマで表情筋を鍛えると顔が若返るってやってた。表情筋か、、、いろいろやる事いっぱいあるなぁってテレビみた後、即実践してみたよ。しかし考えてみると昔から歌手なんかは、年をとってる人でもいつまでも若々しい人がたくさんいるけど、それはみんなに、いつまでも見られてるせいだと思ってた。でも、大きな口を開けて常にを歌うたってる人は、唇のまわりの筋肉を充分動かせて表情筋も鍛えられているのかも知れないなぁ、、、と悟ったわ
フムフム～

娘が言ってたよ「お母さん、中身が大事だよ」なんか一回り成長した娘に教えられたひとときやったよ娘が一生懸命に頑張ってる毎日が彼女の顔に自信をつけ、顔を輝かせてくれたのかもしれないね。お母さんもがんばらなくっちゃね

藤原紀香にゃ、なれないけれど、、、

まさちゃんダイエットを宣言してから何年にもなるわ～永遠の課題やもんね。年齢を重ねると基礎代謝がぐんと下がるみたいで、特にここ近年は努力がむくわれない

なんでも、「ダイエットで目指したいと思う女性タレント一位」に藤原紀香が選ばれたらいいよ綺麗だし、ボンキュッって感じで魅力的だもんな～。それに彼女は自分自身の考えをきちんと持ってる女性のようで好感がもてるよね

まさちゃんも、もうちょっといやあとせめて10キロはやせなくちゃヤバイまずは、3キロを目標にと現在奮闘中だそのわりに全く効果ないけど、、ね、トホホ

確かに体重はびく！とも減らないけど結構歩いているせいか、こないだジムで体を測定してもらったら手と足には適当に筋肉がついていると言ってくれた。けれどお腹の筋肉くんがないんだってさそれを聞いて毎日腹筋に励んでるんやけどな、、

よく健康に関する雑誌か何かで「踏み台でドカンと痩せた」とか「バナナ酢でウエストがきゅっ！」とか書いてあるけど、やってみたけど簡単にはいかないよね。あるある大辞典で以前紹介してた二週間で痩せるとかいうサーキットトレーニングをとにかく疑うことなく去年の夏から冬まで頑張ってたけど、あれも捏造かなぁ？ちっとも効果なかったよ

今は、とにかく三つの事をコツコツ頑張ってみることにした一つは朝晩の簡単なダンベル体操、二つ目になるべく歩くこと、三つ目は腹八分目かな～大好きなチョコレートは止められないから数を数えてコッソリ食べてます

年に一度の仲間とのお泊り会が一ヶ月後に控えているので、まず3キロ減だなまさちゃんをトンカツに例えるなら、油ののった「ローストンカツ」やばいやばい『ローマは一日にしてならず』まさちゃんのダイエットも永遠に続きそうですさぁ！今日も一日ガンバガンバ

母の日にハ～トを贈りたい五人の女性

もうじき母の日がやってくる母の日に感謝の気持ちを送りたい人がいる。
まず、まさちゃんを産んでくれた肝っ玉母ちゃんこの人のお蔭で今の私がいるわけだし、いつも明るくて、頑張りやさんで人の悪口はめったに口にしなかった尊敬する母だよ。今年83歳～まだまだ元気で長生きしていてほしい大切な大切な母。

もう一人の大切な母、お母さん今では実の母と同じくらいに大切な人。根気強くて、コツコツと若い頃から父と共に頑張ってきてくれた。ちょっと好き嫌いは激しいけれど、優しい優しい大切なお母さんやわ。

次に、母の日にいつもカーネーションを贈るのは、義理の姉。関東の方からお嫁に来てくれてた、とっても素敵なお姉さん。お兄ちゃんとお姉さんの間には子供は出来なかった。何度か検査をしたり、病院に通ったりいろいろ努力してたけど結局授からなかった～でも、今兄貴夫婦を見てると二人が支えあっていつもとっても仲がいいこんな夫婦もいいな、、と思う。2、3年前にふと気が付いて、「お姉さん、母の日にだれも贈ってもらえないんだなぁ、、」って思い、日ごろの感謝と共に花を贈る事にしたんよ。

あとは、お母さんの親友のＯさん。長い間、大きな総合病院の総婦長をしてたスゴイ人だ。お母さんの親友で、父が入院してた時も家族の一員となって看病してくれたご恩のある方。若い時バリバリと仕事をなさっていたのに、退職されてからリューマチを患われ、歩くのも少し辛そうだ。しかし、常に前向きで毎日車で外出し、社会のお世話も続けていらっしゃる。いつもスゴイって尊敬しちゃう若い頃、結婚したい方がいたけど結婚を反対されて結局ずっと一人身を通された。だから、そんな素敵なＯさんにも母の日に感謝の気持ちを送りたい。

最後はまさちゃんが幼い頃、住んでた近所のおばちゃんまさちゃんが小さい時、大切な子供の一人を海で亡くされた。当時、アイスクリームを作って売る仕事してて、おばちゃんはいつ見てもエプロン姿で忙しそうに働いてたよ。おっちゃんも早めに亡くなってしまい、もう一人の男の子がいるけど遠くで働いてるから、今は一人暮らしらしい。二年ほど前に足を骨折して思うように歩けず、不自由な生活をしてるんだって、、、。だから、まさちゃんたまに電話してあげると喜んでくれるんよ。

なんか、そんな事考えてると、あそこのおばあちゃんもおじいちゃん亡くなって子供もいないし一人だな～って気になってくる。母の日、本当のお母さんは一人しかいないけれど、お母さんみたいに大事にしたい人はいっぱいいるね。たくさんのお母さんいつもいつも有難う

ボディコンバット！とやらを初体験

ここのとこ、しばらく忙しくて週一のボクササイズが休みがちだったので、今日は思い切って近くのフイットネスクラブで体を動かそうと行ってみた。

いつもは、お母さんの病院の送り迎えや、お母さんの用事や体調に合わせて行動してるので、今日は「のんびり自分の時間にしなさいね」と言ってくれたので気が楽だった。
「よっしゃ～」っと気合を入れて一時前に到着した。

最初、少しアップして、まずエンジョイエアロ優しい動きなので、結構ついていけたよ。とにかくインストラクターの先生の笑顔が最高なんよ最初から最後まで、素敵な笑顔は絶えることがなかったよ～先生の笑顔見てるだけで、「今日きて良かった気分になれるな、、、」て思えたわ。

エアロが終わった後、先生に「先生、インストラクターになるのに、笑顔を作りなさい！っていうのがなんかあるんですか？」まさちゃん、疑問感じたら何でも人に聞きたくなる性格なんで聞いてみた。先生、優しい笑顔で「そんなのありませんよ～みなさんの笑顔見てると、こちらも元気もらうんです！」って答えてくれたよ。
先生の笑顔、素敵やったなぁ、、、

クラブ会員じゃなくて、ビジターは一日千円。だから一つの教室じゃもったいないから、もう一つ受けてみることに、、、。5分前に入ってて下さいと言うので、まさちゃん早めに奥の窓側辺りを場所どりした。先生がやってきた。男の人って思うくらいスレンダーないかにも、踊りだしそうな？先生だった。ビートの効いた音楽がバンバンなり始めて、それこそ気合入れてタオル巻いた男の人とかも入ってきた。

「さぁ！はじめるよ～初めての人いるかなぁ～？」って言われて、まさちゃん手を挙げようとしたけど、誰もいないので、挙げそびれてしまったんよ。先生が鏡に向かって、何度も踊ってる様子を見ると、どうやら激しい動きで結構難しい動きのようだわ。「抜けるかなぁ、、。」と思ったけど、入口から遠い奥に陣取ったので、「まぁ、動いてさえいればいいや」って開きなおってやってみることにした。

回りのみんなは、慣れているらしく先生の言われた通り、激しいリズムにのって激しい動きをちゃ～んと続けてたわ。まさちゃんも初めてじゃない！と言った手前、
なんとか止まらないで動くマネだけは続けた。かれこれ時間も経って「そろそろクールダウンかな、、、」と思った頃、「まだまだ行くよ～」と先生が言うとみんな声を揃えて「イェ～イ！」って答えて「なんじゃと」ってびっくりしたわ～

でも久しぶりに思いっきり体を動かして、とてもスッキリしたよ。またあしたから頑張るぞ～田中ゆくこさん曰く、「心の迷いはすべて顔にでてしまう。」らしい。心もからだも元気で輝いていこうっと楽しんで努力！ファイトや

まさちゃんと12人の仲間たち

まさちゃん、数は多くないけど大切な親友が何人かと近所にも気の合う愉快な仲間、子供を通じて仲良くなった仲間がまわりにいてくれる。中でも、長男が近くの公立の進学校に残念ながら落ちて一時間かけて通う事になった私立の高校での親の集まりはまさちゃんのかけがえのない仲間となった。

息子が高校一年の時、学校でピカイチのK子先生が担任だった。女の先生だけど、男みたいにいや~負けないくらいにバイタリティーがあって、高校生だけど生徒の一人一人にめを向けて可愛がってくれていたんよクラスはとっても仲良くて、子供も楽しそうだった。ある時、懇談会の後で、自由参加で近くの店で夕食をしませんか？と先生からお誘いがあり、今のメンバーが集まったわけ、、、みんな元気で楽しかったから、「是非もう一度集まろう！」って言うのが、何回か続き、「今度はみんなでお泊りしよう」っていう話になり、年に一度のお泊りと決まった家を借りてみんなで料理を持ち寄る忘年会がもう七年ほど続いているよ。

なんだか知らないけど、仲間はみんな元気でピアノの達人、絵手紙の達人、子供をピアノのコンクールあらしに連れまわってる達人、しゃべりの達人、、、をどれをとっても面白い奴ばかりです。言葉は悪いけれど、ホント気心が知れて、面白い奴って呼べるわ

去年、いつものように忘年会をした後、滅多にあちらから電話をかけてこない彼女が小さな声で電話をかけてきた。今にも消えそうな小さな声で「あのねぇ、、、昨日主人がなくなったのよぉ～」「え！ほんとうに、、、？」としか言えなかった。だって一週間前、まさちゃんの横で忘年会やってた時、嬉しそうにご主人と娘さんが着物をきて仲良く写ってる写真を見せてくれてたばかりだったから、、、信じられなかった。

54歳の若さで突然だったらしい。仲間みんなでお通や、お葬式とお参りに行ったけど、自分の息子と同じ年の子がしっかり参列者に挨拶している姿が痛々しかったし突然に旦那さんえお亡くされた彼女に何をしてあげればいいのか正直な分からなかった。

ちょうど、千のかぜになってという歌が流れ始めていたので、彼女に紹介して是非聴いて欲しいとメールしたりしてた。何ヶ月か気になって時々メールしたり電話するくらいしか出来なかったけど、こないだ彼女から嬉しいメールがきた『みんなに心配かけたけど、やっと元気になりました。お泊り楽しみにしています』ってね。まさちゃん、すごく嬉しかったよ。

もうすぐ、またみんなでワイワイ一夜を明かすお泊り会がやってくる。子供のお陰で、きっとおばあちゃんになるまで仲良くやってけそうな仲間に出会えた事は子供のお陰だと感謝している。出会いや友達は宝だもんね

家のプランタの周りの草を抜いてたら、草に混じって、なんと！小さな小さな、2,3センチほどのひまわりが咲いてたよ思わず「すご～い」と一人で叫んだ。だって感動もんだよね。小さな小さなひまわりに大きな元気もらったわ。あきちゃんありがとう、メール今日見て、テレビで田中さん出るの知った。
ざんね～ん執念！で美しくなりましょう

カメラインで要チェック！！

今年春から一人暮らしを始めた娘に、娘が誰より可愛がってたフェレットのモモちゃんを写メで送れとパパさんが言うので、携帯を彼女？に向けて撮ろうとした。モモちゃんじっとしてないから、ちっともいいのが撮れなかった～

携帯をいじってるまさちゃん見て、パパさんがこんなことも出来るよ！って私に携帯を返してくれたら、なんと自分の顔が写ってるへぇ～こんな事出来るんやぁ、、、と言いながら、じっと自分の顔見てた。

まぁ確実に美人の部類ではないけど、気持ちはいつまでも若いつもりやったけど、なんや年いったやないか、、、ってショックやったわ。鏡で毎日見てるのと、違う雰囲気。これが他人が見てるまさちゃんの顔なんやな～と思った。

ちょっとショックやったけど、これってたまにこうして自分の顔みるのには、いい事かもしれんよ。人には、「見た目年齢」と「気分年齢」っていうのがあるらしい。どちらも努力次第で変えられるらしいわ。よく新米の女優やなんかがテレビに出たばっかりは何かやぼったいけど、だんだんあか抜けてキレイになっていくよね。やっぱり、人に見られてるって意識は大切なのかもしれないな、、、

こないだ家に車でちょうど着いた時、どこかのおばあちゃんが杖をついてやっとこさ歩いてた。まさちゃんの近くに病院があるから、そこに通ってるお年よりがよく前を通り過ぎていくんよ。自分の母親も83歳で自転車乗って頑張ってるから、よそのお年寄り見ても、放っておけなくて「おばあちゃん、家まで送ってってあげようか」って声かけた。

「ご親切に有難う、今から美容院にいくんや～」って言ったおばあちゃんは、身なりも綺麗にして、刺繍入りのカーディガンがよく似合ってたわ。「骨粗しょう症でこんなんなったんや～有難うね。タクシーで往復すると5000円もかかるから今日は帰りバスで帰るんよ。」

まさちゃんが「おばあちゃん、頭、まだ綺麗やし、美容院今度にしたら～？」って言ったら「年寄りは綺麗にしとらんと、きたなくなるからね、、、」ってなんども御礼を言って近くの美容院のほうへ、歩いていかれた。

綺麗なおばあちゃんに会って、何歳になっても綺麗にしていよう！って思う気持ちが大切だな、、、って教えられた気がしたよどこかのおばあちゃん、ありがとう今度はきっと送ってあげるからね

いつも励ましてくれてるあきちゃんへ
昨日もコメント有難う。あきちゃんもお子さんいるんだね。あきちゃん居なかったら、まさちゃんもブログ続いてなかったもしれなしわ。感謝、感謝です～おすすめの本「大丈夫、大丈夫」今度本屋さんで見てみます。あきちゃんもブログ開いてたら教えてね。さぁ、今日もカメラインでチェックしてスマイルスマイルでがんばろうっか

ピカピカ

まさちゃんには、ずっとささやかに続けているボランティアがある。それは、まだ今みたいに読み聞かせがポリュラァーでなかった頃、文学にくわしい先輩お母さんに「ちょっとお話があるのよ」って呼ばれたことから始まった。

学校の子供達に本の読み聞かせをやってみない？みんなに呼びかけて一緒にやってみましょうよて言われ、まさちゃん、当時あんまりどこの学校でもまだやってなかったし、「ほんとにできるんかなぁ,,,」って不安抱えながら仲間を募って始めていった。

やっぱりいいことだし、学校にも協力してもらいリーダーも次々と元気のあるママが代わってくれて十年ほどたった今もより充実して続いているんよ。まさちゃんはOBだけど、出来るときに子供達の前で本を読み聞かせています

子供達の前で本を読んでると、子供達が結構真剣に聞いてくれるので、こちらも熱がはいるよそれに、一生懸命聞いてくれてる子供達の目を見てるととっても嬉しい気持ちになってくる

こないだは『ピカピカ』って本を読んだ。日本ではあちこちに自転車が放置されてたりしてるけど、その自転車を直してアフリカに贈るって話なんよ。日本から贈られた自転車のピカピカ君が主人公で、彼はアフリカに渡って赤ちゃんが産まれる所へ産婆さんがピカピカ君に乗って走って行き、とっても役にたつことが出来たって話なんだけど、事実にもとづいて作られたお話らしいよ。子供達は真剣に聞いてくれたよ。

まさちゃんが小さい頃、おとうさんやおじいちゃんがものを大事にする人だったから、たまに自転車を大事そうに布切れで磨いてた。まさちゃんも、真似してたまに磨いたらピカピカになって気持ちよかったこないだ本を読んだあと子供達にそんな話をして「自転車、磨いたことある人いる～？」って聞いたけど一人もいなかったものがあふれてる時代だから仕方ないな～っと思ったよ

最近、本屋さんでも児童書が結構充実している。子供の本や絵本は子供だけの本じゃないよ。大人が読んでも、心がホッとしたり挿絵なんか、「すごなぁ、、」って思える本がいっぱいあるよ

まさちゃんのささやかなボランテイァはきっとおっばちゃんになるまで続くと思う。町でたまに、「あっ！本よんでくれるおばちゃんや～」とか子供に声かけられることがある。そんな時はまたま嬉しい。こんなまさちゃんでも社会でなんか役にたってるかな、、、ってね。みんなも、一度子供にもどった気持ちになって、絵本よんでみてきっと心が子供にかえるからねさぁ、今日も一日頑張ろうぜ

チューリップ狩り？

今日はこないだから新聞によく載ってたチューリップ畑におばあちゃんを連れてった。どうしようか、、と迷ってたけど、あんまりお天気もいいので、「お母さん、いいとこ連れてってあげる～」と言って車で約一時間ほどドライブ。走り出した車の中で、おばあちゃんは子供みたいにアイスを喜んで食べていた。

初めて行ったから、なかなか場所が分かんなくてグルグル回って人に尋ねながらやっとたどり着いた。近くまで行くと、チューリップ狩りって旗がたなびいていた。いちごがり、とか聞いたことあるけど、チューリップ狩りって面白いねって話しながら行ってみた。

小さな保育所の園児らしき可愛い子供達が先生に連れられて並んで来てた。
来た人はナイロン袋とショベルを渡してくれるんよ。10本で380円、球根から取っていいらしい～これでチュウリップ狩りの意味がようやく分かった。

まさちゃん、近所に長く入院してる方がいて、ずっとお見舞いに行けないで気になってた人がいる。今日、おばあちゃんが奥さんに出会って経過もだいぶいいらしいって聞いたからほんの少しだけど、可愛チューリップの赤や黄色の花届けてあげようと思って持って帰ってきたよ

テレビでやってたイケルおかずなすのしょう油づけ
ナス3本、サイコロ状に切り油で揚げて、油をきる。しょうゆ4分の3カップ、オイスターソース大匙1、砂糖少々、おろしにんにく小匙2分の1、おろししょうが小匙１、トウバンジャン小匙1、ゴマ油４分の3カップがたれになるんよ。でも、このままだとしょう油もゴマ油も多いので、まさちゃんは適当に量を減らしたわ。一日ほど漬けると味が浸み込むって言ってたけど、結構味が濃いから半日でも充分美味しかったよ。

それに、たれがけっこう残るので明くる日におはキュウリを乱切りにして漬けてみたら、これもいけた三日目、まだタレが残ってたので、今度はナスを揚げたのに、しめじを炒めたものを加えたら、それも美味しかったわ。まさちゃんはゴマをふりかけてみたけど、大葉や白ねぎを添えてもいいって言ってたよ。うちのパパさんが何にも言わないできれいに食べてるメニューは、だいだい合格っって事なんですぅ～タレが美味しかったので是非お試しあれ～

大安吉日！もどってきたよ～

今日は縁起のいい日だから、gooにもどってきた
またの～びりここで書いてくつもりなんで、みなさんよろしく

こないだ初めて前からいってみたいと思ってた岩盤浴に友達と行ってきたわ
よくテレビでメチャ汗が出るみたいにやってたけど、実際はすぐには汗は思ったより出てこなくて、二回目に入ってようやくじんわり汗が出てきた。

サウナと違ってあんまり高温でないので、ぼんやりとした時間は過ごせて、ついうっとりして眠たくなった。後でお風呂に入って帰ったけど、あくる日鏡を見たらお肌がいつもより輝いてたよやっぱり、いいんだね。

まさちゃんは家のお風呂もデトックスを楽しんで一時間ほど入っている。皆が寝静まってからね。こないだもミスチルの歌を聴きながら、の～びりつかってから歯を磨いてたたら、「なんや？今日の歯磨き味、ちがうな、、」と思ったら、うぇっ！洗顔のチュウブと間違えってて夜中のお風呂で一人笑ってしまったよ

本によると体内の毒素を排出を100とすると、ウンチの中に70、おしっこに25、汗に3、残りは爪と髪の毛に1ずつと言われているらしいよ。となるとウンチを出すことはとっても大事ってことになるね。

まさちゃんも、毎日紅茶にしょうがを入れたりお酢を豆乳に混ぜたりしてるけど、体とおんなじくらいに心のデトックスもとっても大事心の健康だけは誰も助けてくれないから、そろそろたまってきたぞ～と感じたら、友達と会ったり、ちょっと自分に嬉しい事をしてあげることにしている。毎日、たいした事頑張ってないのに、誰か笑ってるかもしれないわ

まぁ、そんなこんなでやっぱり元気でいなくっちゃね今日も一日がんばろうぜ