気持ちいい汗！

今日は木曜、ボクササイズの日

暦の上でも、春を迎えて、暖かな夜だった～

こんな時に限って、車にタオル忘れてしまって、、、

吹き出てくる汗を、まさちゃん、子供みたいにシャツで拭いてたよ

今日は、人数が少なかったので、先生も、いつもより張り切って教えてくれたわ







この写真の花の横に、こんな札が立ててあったよ

今、もし、少し凹んだ気持ちの人居たら、このピンクの花見て、元気出して頂戴ね、ちょっと元気出てくるかもよ



　　　　　　　　　　　　　　　　
最近、レッスンで、まさちゃん、結構、先生に、細かいところを注意されるようになった

確かに、先生に指摘されたように体を動かすと、自分がやってたのと違って、筋肉をよく使うようになるし、キツイ！

先生に「先生に言われたようにしたら、使う筋肉がぜんぜん、ちがうなぁ・・・キツイわ～」って、まさちゃん言ったらね

「やっと、体力と筋肉がついてきたし、細かく言うんだよ、この時期を待ってたんだよ」って、言ってくれたので、

「へ～、じゃ、先生、喜んでいいの？」って、まさちゃん嬉しそうに言ったら

「そうだよ～」って、答えてくれたわ、ボクササイズ始めて三年過ぎてやっと、こんなこと言ってもらえるようになって、今日は嬉しかったよ






こないだね、『４０代からの肌、体、心の超リセット術』って書いてある雑誌を買ってきて読んでたんよ（まだ、まさちゃん、気持ちはバンバンに？４０代だよ～あつかましいでしょ）

それで、その雑誌にね、「断食」のことが書いてあったの

一日だけ断食してみることで、全身が解毒して、いいんだってよ

①　細胞からの「ゴミ出し」が始まる

②　若返りホルモンの分泌が高まる

③　「長寿遺伝子」が活動を高める

ってね、いいことばっか書いてあったから、こないだ、「ヨッシャ～ちょっとやってみよう！」と思って、朝から、固形物は食べず、昼になり、

「うん、これなら、なんとか、いけそうやわ」って思ってたけど、午後三時ごろになって、いろいろ動いてたら、どうにも、おなかがすいてきて、リタイアしてしもうたわ、、、

なんとも、意志の弱いまさちゃんだよ

でも、また、近いうちにやってみようと思ってる

もし、断食やるときには、ちゃんとルールを守ってやらなきゃダメらしいけど、、、







この写真、こないだ、越前水仙を見た帰りに撮った、日本海の夕方の海だけど、なんだか、神秘的だよね～

さぁ、今日も、いい汗かいたし、心も体もデトックスしてきたぞ～

みんな風邪ひいてないかい？

あちこちで、熱出てる人もいるみたいで、、、
ゆっくり休んで治してや～

明日もみんな笑顔で、ガンバだよ

今日も来てくれてありがとうね