吐いて、吐いて、吐いて、吸う～

今日は木曜、ボクササイズの日やった

次男君、塾に行くのに、またまたお友達連れてきたので、チャッチャ～って夕飯を作り、自転車に乗って、レッスン場まで走って行ったよ

まだ、みんなが、集まらないから、先生とおしゃべりしてた

「○○さん、痩せたって言われない？」って、先生が聞いてくれたけど、体重もたいして減ってないし、

「いいや～、先生だぁれも、そんなこと言ってくれへんわ、、、」って答えてたら、もう一人先に来てたＳちゃんが、

「うん、でも、初めて見たころより、顔小さくなったみたいだよ～」なんて言ってくれて、ちょっと気をよくした、まさちゃんだったよ

しか～し、実際のところ、まさちゃんの体もでかいし、顔もでっかいんだよね　はい、ち～っとも、小さくなんかなってませんよ・・・

　　　　　　　　　


今日のレッスン、結構ハードやったよ

今月から、ちょっとクラス分けみたいなのがあってね、人数が少なくなって、動きやすいけど、その分、先生のチエックもたびたびあるし、動きも今までより、たくさんある感じだわ～

同じ動作を繰り返し続けてると、だんだん「ふ～ふ～」言ってきて、止まりそうになるし、実際、止まっちゃう子もいるけど、まさちゃん、クラスで一番のオバチャンだから、余計に頑張っちゃうよ

ボクササイズ、やり始めて、もう三年ほどになるんだけど、最初のころなんか、もう動きについていくのが、やっとだった

でも、続けてきたお蔭で、痩せはしないけど、少しだけ体力がついてきたな、、、って、喜んでるよ


　　　　　　　　　


まさちゃんが、教えてもらってる先生はね、とっても可愛くて、元気で笑顔が素敵で、いつもいろんな本を読んで、自己啓発みたいなことやってるから、何となく先生のオーラが輝いてて、みんな先生のこと大好きなんよ

レッスン始める前の、時間かけたストレッチと、終わりのストレッチも丁寧で、普段動かさない筋肉も、動かすようにいろいろと教えてくれてるわ





いつも最後に「吐いて、吸う。。。」呼吸をして終わるんだけどね

悩みごととかある時はどうしても、呼吸が浅くなるんだって、、、

そして、体に老廃物や二酸化炭素がたまるから、寝つきが悪くなったりするらしいよ

そんな時は、思いっきり、息を吐く！って、いうのをやってみるといいんだってさ

そうすると、いやでも、新鮮な空気が体に入り込んで来るらしいわ


　　　　　　　　　　


さぁ！今、パソコンの前にいるあなた～

大きく息を吐いて、吐いて、思いっきり新鮮な空気、体に送り込んでね

じゃ、明日もガンバガンバだよ

今日は来てくれて、どうもありがとうね