今日の新聞に簡単なニコチン依存度テストが載っていたので書いてみました。気になる方はやってみてはいかがでしょうか？
以下の6問の質問に答え、それぞれの点数を合計して下さい。（フィガストローム博士によるニコチン依存度テストを一部改変）
Ｑ１．起床後、何分で最初のたばこを吸いますか？
a.5分以内 … 3点 b.6～30分 … 2点 c.31～60分 d.61分以上 … 0点
Ｑ２．電車や図書館など、禁煙の場所で喫煙しないでいることは困難ですか？
a.はい … 1点 b.いいえ … 0点
Ｑ３．1日の喫煙の中で、やめにくいのはどちらですか？
a.朝一番のたばこ … 1点 b.その他 … 0点
Ｑ４．1日何本吸いますか？
a.10本以下 … 0点 b.11～20本 … 1点
Ｑ５．朝のうちのの方が、午後や夜よりも頻繁にたばこを吸いますか？
a.はい … 1点 b.いいえ … 0点
Ｑ６．病気で寝ている時も、たばこを吸いますか？
a.はい … 1点 b.いいえ … 0点
結果：
３点以下なら … 軽度の依存
４～６点なら … 中程度の依存
７点以上なら … 高度の依存
だそうです。まあ、あくまでも目安ですし、たばこをやめられない方は、ニコチンの依存度が高い方のようです。やめるときは、短期間でやめると良いと研究をされている医師の方がおっしゃっておりました。
