この週末の雨で、札幌は急に秋の気配がしてきました。やっと過ごしやすい季節になりました。北海道らしい天気です。
今まで、寝苦しいからといって窓を開けて寝ていた方、そろそろ気をつけたほうが良いですね。寝冷えに注意です。この季節は、夏の疲れが出やすい時期でもあり、体調管理が重要になります。急激な外気温の変化についていけない事があります。
対応策としては、
①．冷たい飲み物を飲むよりも、ぬるめのものを。
②．睡眠時間をしっかりと。
③．日中と夜の気温差があるので、着る物の選択を。
などです。当たり前の事ですが、しっかりとしておきたいですね。
