私（鎌倉）の結果です。
- 体 重 ： －3 kg
- 体脂肪 ： －2 ％
- ウエスト ： －4 cm
- ヒップ ： －3 ｃｍ
こんな感じです。
ちなみの筋肉量はぜんぜん落ちていませんでした。
サイズは、測ってみるとそんなに落ちていないのですが、ジーンズを履いてみるとよくわかります。
このダイエットの特徴として、「細胞が締まる」という表現がされることがありますが、まさにそのとおりです。
細胞というよりも、身体が中から締まっていく感じがします。これをきっかけとして、今の食生活を見直す事ができそうです。
ちなみに、私と同時期にこの「マクロビデリ」を行なっていた、お客様のデータです。
30代男性
- 体 重 ： 78.5ｋｇ→73.5ｋｇ ( -5ｋｇ )
- 胸 囲 ： 95ｃｍ→93.5ｃｍ ( -1.5ｃｍ )
ウエスト ： 88.5ｃｍ→87ｃｍ ( -1.5ｃｍ )
ヒップ ： 99ｃｍ→96ｃｍ ( -3ｃｍ )
二の腕 ： 30.5ｃｍ→30ｃｍ ( -0.5ｃｍ )
- ふともも ： 62ｃｍ→59ｃｍ ( -3ｃｍ )
ふくらはぎ： 39ｃｍ→38.5ｃｍ ( -1.5ｃｍ )
すごい結果です。
行なっている時は、結構辛かったようですが、満足されていました。
