バナナに含まれているもの

普段私は、トレーニング後にバナナをよく食べます。

理由はただ単に好きだから、というのと、トレーニング後の

エネルギーの補給のためです。

そんな日頃何気なく食べているバナナですが、栄養面に目を向けると、

果糖の他にカリウムが含まれています。

このカリウムは、体にストレスがかかったりすると不足しやすく、

また体内のイオンバランスの維持には不可欠なミネラルです。

そのため、充分な量を取ることが大事になってきます。

と、全て知っているかのように上に書きましたが、

実は月刊ボディビルディングの連載記事で読みました（笑）

星　真理さんの連載記事です。

その星　真理さんが栄養セミナーをやることになったそうです。

以下に少し情報を書きます。


『栄養セミナー』

講師：星　真理さん

日程：初回は1月29日（日）13:00 - 14:30

＊以後5回（合計6回）ある、とのことです。

場所：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-48-5 ファノス表参道3F LABODYショールーム

TEL: 03-6805-0021

＊セミナーは有料とのことです。

＊定員は15名です。

ご興味のある方は問い合わせをしてみてください。

私も6回あるうち日程が合えばどこかで参加させて頂きたい、と考えています。


高梨　圭祐