ダイエット

いよいよ本気モードで町営のジムにも通い始めた。

と、言うのも、天気悪くて海には行けないわ、天気いい日は仕事忙しいわでどうも運動できる環境になかったので。

数年前はゴールドジムで筋肉の成長を楽しむそっち側の人だったので筋肉破壊はお手の物。

とりあえずジム初日、レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション限界重量で足を追い込んだ。

幸いいきなりだったにもかかわらず肉離れはしなかった。

そして翌日・・・、久しぶりの壮絶な筋肉痛。

歩き方がウンコ漏らした人みたいになってる。

が、しかし、俺はめげない。

昨日は上半身をさらっと追い込んだ後、ジョギング、スタミナがないので３０分で４ｋｍ程。

今回は筋肥大が目的ではないので有酸素もやる。

筋肉痛倍化。しかしめげない。

さて、今日は海へ行くか、また夜走りこむか。

現在６８．４ｋｇ