土曜日

完全週休二日がいいなー

シニスです。

残念ながらシニスの今の職場は社長の気分で土曜が休みになったりならなかったりする職場。

端的に言えば土曜は予定が立てられない。

そんなこんなな本日土曜日。

始業30分前に事務所に到着。

いつものミーティング開始時間になっても誰も来ない。

そーか、今日は一日事務所で一人か。。。と悟る。

社長からは前日に指示があったんで指示の分の仕事を2時間位で終わらす。

ぶっちゃけ、日頃からこなせる仕事の6割位でいっぱいいっぱいのフリをしてるので無茶振りされても一日で終わらせられない仕事はない。

40年以上生きてきて、何度か転職して、雇われ人でいる限り、常に100%で働くと120%を要求されて、できる人間程仕事は増えて賃金据え置きなのは痛感してるのでシニスは基本的に6割位でしか仕事しない。

120パーを求められて120パーができちゃうとさらにその上を求められるからね

賃金据え置きで

いや、賃金据え置きでもいいけど、今のシニスは会社に貢献する気持ちはあるけど、現状60パーでも十分貢献できてるので、楽したい。

そんなこんなな本日ですが、2時間で指示のあった仕事を終わらせ、定時一時間前に帰宅許可がでたんだけど。

残り5時間

暇でしょうがなかった。

そんな土曜日でした。

MCTオイル

ケトジェニックダイエットで、初めてMCTオイルを飲んだとき、飲んだ量が多すぎて尻から水が吹き出すような事態に見舞われた。

今回のダイエットでもMCTオイルを朝にコーヒーに混ぜて飲んでるのだが、いつも小サジ一杯程度のところ、うっかりドボドボと、入ってしまい、まぁいいかとのんだら案の定腹痛に。

炭水化物カットしてると食物繊維不足で便秘になりがちなんだけど、いやー、うまくできてるもんだ。

トイレ事情といえば、ダイエット前は晩酌のせいで毎朝腹痛ぎみの朝イチトイレだったのだが、このところあまり腹痛とは無縁だったなーと思った。酒はあいかわらずのんでるけど。

あとまぁ、糖質制限すると精神状態がすごく安定する。

ここ何年も発作は起きてないが、シニスはパニック障害もちで、朝なんかは特になんとなく不安感が付きまとうのだが、糖質制限すると不安感がほぼなくなる。

パニック障害初期の頃はご飯をたべると精神的に具合悪くなってた事があり、血糖値の変動とわりと関係あるのかなーと。

下痢はしないわ、朝はスッキリだわ、精神的にも調子いいわ、糖質制限ほんといいな。

でもやはり、ご飯は美味い。

ダイエット途中経過

今朝はいきなり体重減。

ようやく64キロを切った。

落ちるときはストンと落ちてまた落ちなくなっての繰り返しだよね。

次のストンはいつくるのか。

身長から見る標準体重が62キロ。

まだいける。

虚言癖

自分の発言に責任を持たない人間は多々みてきましたシニスです。

最近、職場で仕事の効率化と手順についてゴタゴタがあり、まー、しゃーねーなーとシニスが折れてシニスは手間が増えて仕事効率も悪いけど相手の言い分聞いた業務の手順に変えてあげてたわけですが、どーにもその手順だと無理があることにようやく相手が気がついたようで、元々のシニスの提案の手順に変えようって話しになったんですけど、そこで相手の人が

だから最初から私の言ってた手順にしてたらいいじゃない！

と、最初にシニスがなんとか説得してこの手順でやってくれと説明したけど相手に拒否された手順にしろと言ってきた。

当人が散々拒否した手順を、さも自分が提案したのに拒否されたと言い出す始末で。

なんかほんともう、どう扱っていい人なのかわからない。

40も過ぎて発言が中学生レベルなのは聞き流して放置してたけど

虚言癖まで装備してるとはまさか思わなかったですよ。

職場の立場的には相手が先輩なのでアホな会話も聞き流して相づちうってたけど、これ以上どう接していいかわからない。。。

チートデイ

先週末は誕生会で居酒屋へ。

まぁ、チートデイだよと自分をなっとくさせながら爆食。

結果、今朝の体重は再び一気に65キロを越えてきた。半月前のダイエット開始時と同じ体重じゃねーか。

なかなか落ちないのに増えるときは一気に戻るなおい。

今日から再び炭水化物カットで。

今朝は朝飯抜きでMCTオイルコーヒーのみだなー。

できたら今日は昼も抜いとくか。

年内に60キロ切れるか怪しいところだな。

ダイエット途中経過

まったく体重が落ちない。

やはり酒が問題なのか、運動不足がいけないのか。

64kgを切る気配がない。

というか、ケトジェニック始めるとすぐ落ちる水分の分の体重も全く落ちてない。

うーん、まぁ、気長にいきましょ。

髪の毛

なんとか髪の毛が維持できてると信じたい44歳シニスです。

最近、よく職場で髪の毛の話題がでて遺伝やら生活習慣やらで語り合う機会が多いです。

昔の薄毛隠しの代名詞と言えば、いわゆる

バーコード

まぁ、隠せてないよねって話なんだけど、最近そんなバーコードの人ってあんまり見ないよねって話になってね。

そりゃー薄毛だって時代の流行にのって

QRコードになったんじゃね？

なんて言ったら職場の薄毛勢に

俺の頭はPayPay対応してねぇ！

なんて言われたわけですが。

かろうじてまだ髪型を楽しめてるシニスとしては、なんとかオデコの領地拡大とてっぺんの過疎化を食い止めたいと思う日々ですね。

mctオイル

以前のケトジェニックダイエットで使ってたmctオイル。

通販でもよかったけど、すぐほしーなーと思って、取扱店を調べたら近所のドラッグストアにあるようなので行ってみたが無事売ってない。

カルディなら間違いなく取り扱ってるようなのでカルディにいくかーなんて話を職場の事務員と話をしてたら、近所のカルディ2店舗の内一店舗が閉店してるという情報をもらった。

そんな話を鵜呑みにして事務員情報で閉店してないほうのカルディがある店に行ったら見事に閉店してた。

この事務員、作為的にシニスを陥れてるのではないかと疑うほど二択の外れを教えてくる。

お客さんに届け物で自宅とお店のどちらに届ければよいかと聞いたとき、お店の方にと事務員にいわれお店の店員に聞けば自宅に届けてけれといわれ、請求書の宛先どちらにすればいいかと聞けば、二択の外れを教えられ。

あ、これ

わざとやってんのか？

と、思うこともしばしばだが

完璧天然で外れ引く体質

明日も今日のカルディネタでいじめようと思う。

何せ本人が毎回

私を信用しないほういいですよ

って念念押ししてるからね

信じたら負け

お弁当

昼は手作り弁当シニスです。

毎日の事なのでスーパー手抜きですが。

気温の下がってきたこの頃、この手抜きダイエット弁当に問題が。

昼でも食材が凍ったまま。

と、いうのも、弁当の中身が、タンパク質１品に、冷凍ブロッコリーと冷凍オクラというハイパー手抜きのため、暖かい時期は自然解凍で問題なかったのだが、このところ気温低いじゃない。

オクラとブロッコリーが昼でもとけてない。

とけた時の水分を吸わせるためにブロッコリーとオクラの下に乾燥の増えるワカメをしいているのだが。

わかめも増えてない。

結果、冷たくてゴリゴリボリボリした物体を昼飯にするはめに。

まぁ、冷たいもの食べると体温上昇させるためにカロリー消費するんじゃね？とか思い込んで今日も冷凍食品を弁当箱にそのままつめるわけです。

にしても、一週間経過でも全く体重落ちる気配がないわけで。

身体はかなりケトーシスに傾いてるとおもわれるのでまぁ、続けるしかないかなと。

その理由はと言うと。

前回のケトジェニックダイエットしてたときと同じで、トイレ（小）が近い。大が少ない。

シニスの勝手な考えだが、炭水化物をとらないことにより糖質不足で体内が保水しにくくなってて小が近くなるのと、炭水化物をとらないことで、食物繊維不足で大が少なくなる。

そんなとこなんだとおもう。

まぁ、なんにせよ、もう少しダイエットは続けようかと。

筋トレはイマイチモチベーションが続かず休止中。

ダイエット、忘れてたこと

完全に食生活がケトジェニックになってたけど、めっちゃ大切な物忘れてた。

MCTオイル摂取してない。

脂質不足でたんなる飢餓状態だこれ。