寝れない日々

仕事関連の予定がゴタゴタしていてやらなきゃいけない事が多く、考えすぎで寝れなくなってしまった。
このストレスはマズイ。

ただモヤモヤと頭をいっぱいいっぱいにしていてもしょうがないので、期日までにやらきゃいけないことをメモ帳に書きだした。

整理して書き出してみると実はさほど多いわけではなくプロセスを細分化しても８項目しかなかった。
優先順位と期日を整理したところ、ストレスで早まっていた鼓動は平常に戻り、今朝はさっそく今着手できる項目を２項目進められる所まで進めた。

ただ頭で考えるより、書き出して整理して、今できる事から消化してメモ帳から消していくのは効率だけでなく精神的にも楽になる。

昨日はあまりのストレスから酎ハイ３５０ｍｌ一本飲んでみたが、だめだ、酒はやはり微妙に受け付けない身体になってる。





さて、今日もできる事からクリアしていきましょうか。