蛙の声が聞こえます。 2010-05-06 20:30:08 | 日記 都会と田舎の境界線は?家に帰り洗濯物を取り込むと、蛙の合唱です。 家の道路をはさみ2件先は、田んぼ。今日は田んぼに水が入ったようです。 ということは、蛙さんが、終結ですね。この、蛙の声。落ち着くー。 私にとっては、癒しの音です。
健康アクア教室2日目。 2010-05-06 16:02:55 | アクア 本日は、連休明けでしたが、17名、ご参加いただきました。 5月病の知識を深めるレクチャーと本日は、下肢の筋力トレーニング。 すぐれものタオルという黄色いタオルを足に結び筋トレしました。 軸足の踏ん張りがしっかりしていないと動きが小さくなります。 また、今日はプールの底をスライドさせて下肢を沢山動かしました。 真剣に動く方が沢山いらして、いつもより無口になっていたようです。 後半のムカデ競争は盛り上がりました。 でも、本日のレクチャーで皆さんに質問したのですが、夜中に 寝ていて目が覚める方が半数もいました。なかなか熟睡って 難しいのかなと感じました。眠れるってすごく大事なことですね。
チンゲンサイとほうれん草発芽。 2010-05-06 06:09:51 | 日記 暖かい陽気で発芽しました。朝から水をかけました。野菜が取れることを今から楽しみにしております。植物も頑張っている。私も頑張ろう。そんな風に思えることに感謝。